很多的女人在懷孕之後會出現一些不同的症狀，尤其是在懷孕三個月的時候，這個時候可以孕吐症狀是最明顯的。而且懷孕三個月的時候也會出現頭暈，肚子脹的現象。很多孕婦就會怕給寶寶造成影響。那麼懷孕三個月肚子脹的難受怎麼回事呢？
懷孕3個月肚子脹的難受怎麼回事
懷孕三個月肚子脹屬於早孕反應,是正常的生理反映，不要擔心。每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
引起孕期腹脹的原因很多，在懷孕初期由於孕激素的產生會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，使孕婦產生飽脹感。
孕婦肚子脹氣怎麼辦
1、改善飲食習慣
孕婦出現肚子脹氣的情況後，首先應該從調整飲食習慣開始。一餐不能吃太多，儘量不給胃部帶來更大的壓力，而應該堅持少食多餐的原則進食，比如每天進食6-8次，但每次都不能吃太飽。
2、補充身體所需水分
肚子脹氣可能會積壓糞便，此時孕婦應該多喝白開水，讓腸胃蠕動更正常促進排便。在喝水時，不能喝冷水，否則容易造成子宮收縮。
3、多次水果和蔬菜
在孕期，孕婦腹中的胎兒需要大量的蛋白質，在攝入營養時應該選擇易消化的食物，少吃麪粉類、豆類食物，多吃新鮮的水果和素材。
4、適當按摩
孕婦按摩可以幫助腸蠕動，可以緩解肚子脹氣的情況。但孕婦的體質不同，胎兒發育情況不同，按摩的手法也要發生變化。另外孕婦按摩之前應該徵詢醫生的建議，看看自己是否適合按摩以及適合哪種按摩方式。
懷孕的女性朋友是尤其要注意自己飲食細節的，平時一定要多吃一些容易消化的食物，而且不能着涼，要做好保暖措施。懷孕前三個月的時候也不能過於勞累，一定要注意休息，多吃一些新鮮的水果與蔬菜，而且還要做好定期的孕期檢查，以便更好的觀察胎兒的情況。
