誰說懷孕了就一定要老老實實待在家裏，其實，適當地到外面走走既能鍛鍊身體，也能讓孕婦心情愉悅一點的，這對寶寶的發育也有很大的幫助。那麼在出行前做哪些準備，帶哪些必需品呢？
選擇不同的交通工具出行需要帶不同的必需品
1、汽車
要儘量找直達快車和選擇臥鋪車。爲了避免夜裏肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利於你和寶寶的健康，最好自己帶些吃的和水。
2、郵輪
郵輪可能是非常舒適的，上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
3、火車
如果是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果需要過夜或長途旅行，最好是訂下鋪，以方便活動。另外，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。
4、飛機
孕婦坐飛機需要長時間坐着，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。在你坐着的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。
5、自駕車
在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因爲這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
車內空調一般以26℃爲佳，孕婦坐在裏面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
在不同的季節出行需要帶不同的必需品
1、春季
最好避開採草莓和賞花兩大熱門。對花粉比較敏感，患有過敏性鼻炎的孕婦要格外注意。
其次採草莓也並不適合孕婦。公共衛生條件相對較差，蚊、蠅很容易引起皮膚病和一些傳染病，對於抵抗力較弱的準媽媽來說並不適宜。
2、夏季
可以適量地防曬，但懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜；在防蚊蟲叮咬方面，可以用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處，這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害，花露水、風油精等不能用。
3、秋季
可以進行適當地散步，時間在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣流通、人少、環境好的地方進行。
4、冬季
春節旅行最好不要，整個孕期都不宜長途旅行，會造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足等情況的出現。
另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
