懷孕期間，家裏的長輩們總是會讓準媽媽們要多吃點，才能補充足夠的營養，把晚餐安排得比較豐富，認爲這樣才利於營養補充，但其實這對健康極爲不利。
孕婦晚餐吃太多其實是有壞處的，這是爲什麼呢？
晚飯是對夜間休息時能量和營養物質需求的供給。但晚上和睡眠時人體對熱量和營養物質的需求並不太大，—般能維持身體的基礎代謝的需要就行，如果準媽媽經常晚飯吃得過於豐盛和過飽，不僅可能造成營養攝取過多，還會增加腸胃負擔，特別是晚飯後不久就睡覺，更不利於食物消化。
因此建議準媽媽晚餐不宜吃太多，纔有利於消化和提高睡眠質量，還有益於爲胎兒的正常發育提供條件。
