腰椎是人體一個極其重要的部位。隨着年齡的增長，很多人腰椎出現了問題，比如有的出現了腰椎間盤突出，有的出現了腰椎病變等。其實腰椎病變是有很多症狀表現的，如果你知道這些症狀表現，那麼你最好是認真採取措施來積極護理纔好。
一、腰椎病變症狀有哪些？
1、腰痛以及腰椎支撐功能下降
本類症狀多由椎間盤的退變、腰椎小關節磨損增生、腰椎側彎、腰椎滑脫等原因引起，特徵是站立勞累後加重，臥牀休息後減輕。
2、下肢疼痛麻木，間歇性跛行
本類症狀主要由椎間盤突出、骨質增生或椎管狹窄壓迫神經、影響神經血供有關，典型的腰椎疾病引起的腿痛多表現爲坐骨神經痛，即從腰部或臀部開始，延大腿後側、小腿外側放射至足的疼痛。間歇跛行主要表現爲行走一段距離後，雙下肢出現痠麻脹痛，象灌了鉛，因而邁步困難。此時彎腰或坐下、蹲下休息片刻後症狀可以緩解，開始行走後又再次加重。
二、腰椎病變的護理方法
1、腰部的保暖
如果腰背部受到潮溼、寒冷等不良因素環境，很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等，而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季，應隨着天氣的變化增加衣服，注意腰背部及下肢的保暖。
2、保持正確的姿勢
如果在日常生活或工作中，保持正確的坐姿，能有效的減輕腰椎的負荷，延緩腰椎的退行性改變的程度，從而達到有效的預防腰椎病復發的效果。
3、堅持鍛鍊
在日常閒暇時間，一定要堅持鍛鍊，尤其是腰背部的功能及前屈、後伸、旋轉運動的鍛鍊，就能增加腰部肌肉、韌帶等軟組織的韌性及強度等，達到有效的預防腰椎疾病復發的效果。
4、避免腰部外傷
根據多年的臨牀觀察，發現腰部的扭傷及外傷是導致腰椎疾病發生及復發的直接原因，在日常生活中，儘量避免腰部的外傷及扭傷的發生，能有效的預防腰椎病的復發。
本文詳細介紹了腰椎病變的症狀表現，也介紹了腰椎病變應該如何護理。作爲一名腰椎出現了病變的人，你最好是認真參考一下本文內容，確定自己的腰椎病變到底是什麼症狀，確定自己的腰椎病變應該如何護理纔好哦。
