備孕就是夫妻準備懷孕。夫妻準備懷孕的時候一定要在做愛之後纔去一些措施，儘量讓精子進入女性的體內，並且與卵子相結合纔好。很多人其實並不知道備孕期間性生活應該如何進行。那麼備孕射完多久可以洗澡呢？備孕需要注意什麼呢？
備孕射完多久可以洗澡？
如果同房射精後的話，那麼建議半小時後在考慮溫水洗浴。建議射精後，女性平躺，保持屁股墊高半小時，採用臀高位的姿勢，這樣有助於更多的精子進入子宮內,同時避免大量精液外流。
備孕注意事項
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。
本文詳細介紹了備孕多久可以洗澡，也介紹了備孕期間需要注意一些什麼。作爲一名正在備孕的女性，你最好是在備孕期間積極遵照本文所講的這些措施來積極備孕，因爲這樣可以讓你的備孕更加順利，可以讓你儘快懷上寶寶。
