懷孕初期，孕媽會在意各種各樣的問題，其實這是非常有必要的，因爲懷孕前三個月是至關重要的。有一些孕媽媽們會出現懷孕初期沒有食慾的現象。那麼，懷孕初期沒有食慾吃什麼好呢？懷孕初期沒有食慾怎麼辦呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
懷孕初期沒有食慾吃什麼好
第一，黃豆芽。孕婦多食黃豆芽對緩解妊娠性高血壓有一定效果。但是黃豆芽性寒,慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的孕婦忌食。
第二，金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動,有助於消化和防治便祕。因此孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。
黃瓜。黃瓜水分多、清甜可口,生吃能解渴清熱,促進食欲。但黃瓜性寒涼,不宜多吃。最好炒熟吃。
第三，土豆。土豆是很優質的主食食材,長期替代一部分糧食也不會引起營養缺乏問題,還能供應更豐富的鉀、鎂和維生素C。但要注意土豆吃多了容易脹氣。此外,不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆,以防食物中毒。
懷孕初期沒有食慾怎麼辦
1、提升食慾的素菜類，孕婦們在生活中要是沒有食慾的話，要多多的注意對於維生素B6含量多的食物的選擇。
2、提升食慾的肉類，肉類的食物不僅僅含有高蛋白質，含有鈣質，一些海鮮類的產品含有維生素B6也是比較常見的。
3、提升食慾的酸類食物，孕婦在懷孕的階段，都很可能出現食慾不振的現 象，這種現象就可能是由於胃酸的分泌過少導致的，我們就要適當的攝取一些酸性食物。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕初期沒有食慾怎麼辦的一些內容，希望對大家有所幫助哦。小編認爲懷孕期間的孕媽還是要清淡飲食，不要吃太多辛辣刺激食物，多喝點熱水，多吃蔬菜水果，開開心心過好每一天。
