鐵元素是人體必需的微量元素。缺鐵會造成身體出現一系列的病變，最明顯地是造成缺鐵性貧血。所以，缺鐵的小夥伴會服用鐵劑來補充身體所需要的鐵元素。那麼，鐵劑不能和什麼食物一起吃呢？瞭解這些才能發揮鐵劑的真正作用。
鐵劑不能和什麼一起吃？
不能與高脂肪食物同服
鐵劑不能與高脂肪類食物同服，因爲高脂肪類食物會一直胃酸的分泌，不利於鐵劑的吸收。
不能與茶葉同服
鐵劑不能與茶葉同服，因爲茶葉中含有鞣質，這種物質能夠與鐵劑生成難容的鐵鹽，妨礙鐵劑的吸收。
不能與鈣、磷質同服
鐵劑不能與鈣、磷等食物同時服用，例如：牛奶、花生仁等，因爲這些食物中的鈣、鐵能夠與鐵劑生成難溶性物質，影響鐵劑的吸收。
不能與鹼性劑同服
鐵劑不能與含碳酸氫鈉的飲料同時服用，例如：各種飲料、汽水、香檳鹼性食品，因爲這些鹼性製劑可中和胃酸降低胃內酸度，不利於鐵劑的吸收。
補鐵的注意事項諸多，好像看起來很繁瑣，但是隻需要記住一個選項即可，那就是鐵劑+維生素C是絕配，補鐵的時候注意多吃點新鮮蔬果，最好用鮮橙汁送服，一邊補鐵一邊補充VC，VC可以促進鐵的吸收，能更快防治貧血。
以上幾類就是不能與鐵劑一起食用的東西，小夥伴一定要要拿筆記下來，不然的話，很可能就會造成服用的鐵劑白白地浪費了。另外，小編建議，服用口服鐵劑時可以多吃剩蔬菜和水果，因爲蔬菜水果中富含維生素c，有助於對鐵元素的吸收。
