現在越來越多的人開始重視產後抑鬱，其實除了產後抑鬱，產前焦慮也是要引起重視的，會影響孕婦和寶寶的健康，那麼，孕婦產前焦慮會帶來什麼影響？產前焦慮有什麼症狀表現？下面本站小編來說說。
特別是第一次懷孕的孕媽更容易產前焦慮。這裏提醒大家，產前的孕媽的心理狀態會直接影響腹中寶寶的健康和發育。
如果分娩前焦慮會增加孕媽的心理負擔，嚴重可引發嘔吐，甚至造成胎兒早產或是流產;容易使產程延長，導致寶寶窒息，產後也容易出現生圍產期併發症。因爲長時間處在焦慮狀態中，孕媽根本無法好好休息或是吸收營養，分娩時會出現滯產。
產前焦慮的四種表現：
1.情感脆弱
產前陷入焦慮的孕媽在感情方面會變得非常脆弱，對親近的人更加依賴，還會心情煩躁，坐立不安，很難心平氣和。
建議有上述表現的孕媽嘗試轉移自己的注意力，可以散步、聽音樂，多想些令人愉快的事情，平時多和閨蜜交流。
2.過分憂慮
孕媽們會有各種擔心，比如生孩子太疼，產後沒奶，以後帶不好寶寶等等，過分擔心引發焦慮。
孕期時大家不妨多瞭解一些關於分娩以及育兒的科學知識。有了足夠的知識儲備，孕媽就有了信心，心情也會放鬆很多。那時，孕媽就會知道大多數孕媽都能順利完成分娩，即便出了點狀況現代先進的醫療技術也能最大限度的保證母嬰安全，別太擔心了。
3.經常失眠
到了孕晚期，很多孕媽都有失眠，這種情況一方面是因爲尿頻，還有一部分原因是因爲焦慮導致。要知道心情不好時，也會影響睡眠質量。
心情焦慮的孕媽睡前可以選擇聽些舒緩的音樂，放鬆心情;或是在睡覺前的兩小時喝一杯牛奶，幫助入睡。
4.變得敏感
懷孕期間由於體內雌激素與孕激素分泌水平的提高，孕媽會變得敏感細膩，有時候還會因爲想太多而變得焦慮，情緒起伏也非常大。
孕媽這時候可以多跟家人進行溝通交流。而家人也應多陪伴在孕媽身邊，給與孕媽足夠的安慰鼓勵。
孕期出現產前焦慮雖是正常現象，但孕媽需要及時調整，多跟家裏人進行溝通，保持心情愉快。同時家人也要多關心孕媽，幫助孕媽消除內心的疑慮和擔憂。
其實，70%的媽媽都會有產前焦慮的症狀，雖然個體有差異，一般情況下困擾她們的無非是這幾個方面：
90%的準媽媽產前焦慮，無非這幾個原因：
1.擔心孩子畸形。雖然各種孕期檢查一樣沒落下，可心裏還會懸着一顆石頭，擔心孩子生下來會有缺陷，尤其快到預產期，這種情況更嚴重。
2.害怕身材走樣。曾經愛美的小仙女，如今肚子越來越大，妊娠紋爬滿了肚皮，臉上也被雀斑侵佔。身體上這些不抗拒的改變，自然會擔心老公會變心，也是大多數孕媽擔心的問題。
3.新手媽媽沒有育兒經驗。擔心照顧不好寶寶，或者是擔憂經濟上的壓力。
孕媽媽可在藉助以下幾種方法預防產前焦慮帶來的困擾：
1.家庭方面
在妊娠最後階段，孕婦常表現爲心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應並非嬌氣，而是一種正常的心理反應。
孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道，此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間爲妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。
孕婦的母親，婆婆最好也能現身說法讓孕婦瞭解生產的全過程，做到心中有數。
2.自我調節
除了家人的關心體貼外，孕婦自己也要注意身心調節。
要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
孕婦應學習有關知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心。
有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫師保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。
和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。
臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在牀上把注意力集中到對未來的擔憂上。
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