有關坐月子，老大家擁有 許多那樣或那般的注重，不許產婦吃鹽便是在其中之一。但菜裏一點鹽都不放的叫法是不正確的，且產婦不但要吃鹽，還需要比臨產吃得更多一些。
從醫藥學上講，坐月子學名字叫做月子期，是人體和男性生殖器官的還原期，一般必須6—8周。它是女士一生中十分獨特的環節，由於新媽媽不但必須生理學上的修復，還需要乳汁分泌來飼養寶寶，因而，留意合理膳食對他們特別是在關鍵。
再聊鹽的難題。中醫學覺得，食鹽味道鹹、寒，歸胃、腎、大小腸經。樑代名中醫陶弘景曾說：“五味當中，唯此不能缺”，不言自明便是食鹽爲五味之首。現代科學也覺得，食鹽中常含的鉀離子是身體不能缺乏的。血液中必須一定的鈉，以保持身體水和電解質溶液的均衡，不然便會發生頭暈目眩、噁心想吐、反胃、睏乏、無胃口等主要表現。
新媽媽因爲在生產製造時和生完孩子都流汗較多，甲狀腺代謝也較爲充沛，身體非常容易少水、缺鹽，必須適度填補一些。但是，這兒說的填補也不是規定產婦比家人多吃，只是指他們要比產前多吃。由於在懷孕後期，孕媽媽身體經常出現一定的水份儲留，必須根據限定食鹽攝取來推動不必要的水、鈉排出來。而歷經一段時間的自我調整和生產過程以後，身體的水、鈉已能修復到一切正常水準，則不可再限鹽了。因此提議，在生完孩子的前三天，保持與家人一樣的食鹽攝取量（相比世衛組織強烈推薦每3天—6克的低鹽攝入量略多），三天後，可適度降低，維持低鹽水準。
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