生活中很多女性生活工作的壓力都比較大，工作一天，還需要照顧家庭，長期過度勞累就容易影響到女性月經週期的正常，出現月經提前的情況。可以通過飲食調理，那麼月經提前吃什麼調理一下？
1.優質蛋白食物：如果女性出現月經提前的情況，可以多吃富含優質蛋白質的食物，增強身體營養，補充身體所需礦物質和各種微量元素，能增強人體免疫功能，有助於調節女性月經失調。
2.活血的食物：經期提前的女性，平時可以多吃一些能活血的食物，例如橘子、香菜、胡蘿蔔、姜和其他食物。月經提前可能導致女性過度失血性貧血，所以應該加強身體的營養，有效地調節身體，改善月經週期不規律的情況。
3.補氣補血的食物：女性出現經期提前時，需要多吃補氣補血效果好的食物，可以多吃紅棗，動物肝腎、豆類等食物，能幫助女性改善月經失調的情況。也可以效地改善氣血不足，促進身體的健康。
4.滋補性食物：女性身體健康，纔可以有正常的月經週期，所以平時要注意多吃一些滋補效果好的食物，可以多喝雞湯，能幫助營養吸收，也能幫助調理月經。
