家庭有寶寶後都希望寶寶可以健康成長，但是這得需要父母首先做到自己的身體健康。因此在懷孕之前每一對父母需要有一個備孕期，備孕期間父母一定要保證自己的身體健康，這樣纔會生出一個健康的寶寶。那麼備孕前同房要注意什麼呢？
1、保證合理的飲食。備孕前不論男女都應該要保證自己有一個合理的飲食，儘量不要吃一些太過重口的食物。而且媽媽們在備孕期間可以適當的服用一些葉酸，這樣也可以防止孩子在懷孕期間出現畸形的情況。
2、保證充足的睡眠。備孕前的父母首先要戒掉的就是熬夜，熬夜不僅僅會讓身體中的激素混亂，而且還會影響身體健康。因此要想生出一個健康的寶寶，父母們首先須得保證自己能夠睡好。
3、戒菸、戒酒。菸酒裏面含有的有害物質，都會對備孕期的父母多多少少有些影響，爲了保證孩子的身體健康，父母們在備孕前一定要戒菸戒酒。
4、保證一個良好的心情。好的心情不僅會提高懷孕的機率，還會提高受精卵的質量。因此備孕前的父母一定要保持良好的心情，這樣纔會生出來高質量的寶寶。
