有一些男性因爲工作的原因長時間熬夜還需要長時間喝酒，所以導致腎精虧損。也會影響懷孕的，現在都提倡優生優育，所以在備孕之前都會做好所有的檢查，看一下對胎兒有沒有任何的危害，如果有一些疾病的時候，需要調理好之後再進行懷孕。那麼多久腎精飽滿呢？
如果出現腎精虧虛的話，一定要需要長時間的調理，需要找中醫幫助開一些中藥材進行調理，身體，一般情況下需要調理2~3個月之後，需要再次檢查，看一下腎精有沒有補充完整。同時也是需要根據男性的身體狀況，還有病情來決定。有的男性問題非常嚴重的話，就需要服用半年以後再進行懷孕。
在補充腎精的時候需要做好長時間的運動，要堅持每天早晨起來以後跑一段路，然後還要養成一個早睡早起的好習慣，不管是因爲工作的原因，還是因爲其他的原因，千萬不要長時間熬夜。
同時還需要注意飲食，多吃一些補充腎精的食物，比如堅果肉類，魚類，牛奶這些食物都是很好的，可以促進精子的發育，還可以保護男性的身體，同時男性一定要戒菸戒酒，菸酒會對男性的身體有很大傷害的，甚至還會引起胎兒的畸形。
