衆所周知，暖寶寶的用法就是插電讓暖寶寶受熱，然後直接放在冰冷的地方。那麼暖宮貼呢？其實比暖寶寶更簡便，下面來看看暖宮貼的使用方法：
暖宮貼主要是外用，沿真空包裝袋切口打開，取出貼片，揭下防粘離型紙，貼於正對氣海穴（臍下1寸半）的內褲外側即可。每日一貼，每貼可維持12-20小時。
另外，暖宮貼根據不同的女性，其所使用的時間也有一定的差異，如下：
流產女性：連續使用10～15天。
順產女性：續使用15～20天。
剖宮產女性：連續使用15～30天。
痛經女性：連續使用1～7天。
暖宮貼使用的其他注意事項：
1、先把最外面的包裝袋拆開，買前要檢查好，有沒有開封過，或者有沒有透風的口子。如果都是完整的那麼應該沒有什麼問題了。牌子一定要看好，很多牌子的名字都很相似，所以要仔細辨別。
2、打開后里面出現一個小包，硬硬的，邊邊角角都很整齊，顏色一般都會是白色的包裝。這個小包就是會自己發熱的東西了。這裏要仔細觀察邊角有沒有漏洞，裏面的物體有沒有灑出來，因爲裏面的物質是會發熱的，所以掉出來的話，容易燙傷自己，一定要選擇包裝嚴實的纔可以使用。
4、包包主要需要注意的問題每個包裝袋上面都應該很明確的寫過隔衣貼的字樣。意思就是一定要隔一層衣服貼身使用，不可以直接貼在肌膚上的。貼皮膚上容易掉，而且溫度高會造成燙傷的。大家在使用的時候一定要貼在衣服的外面，不可以直接接觸肌膚。
