許多人無辣不歡，從現在日益興起的小吃就可以看出，人們對於辣的食物是如何的歡迎。日常人吃一些辣的食物，對於身體沒有什麼影響，最多就是因爲吃辣太多，出現上火的情況。但是若是在備孕期呢，備孕吃辣的危害有哪些？關於這個問題做一下介紹！
備孕吃辣的危害有哪些
1、重口味食物會引發便祕。辛辣食物可以引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。適量的食用即可，避免消化功能障礙的情況發生。
2、容易造成上火，引發口腔潰瘍，臉上冒痘等，給身體增加負擔。
3、影響月經，食物太刺激會導致痛經等問題，月經不調多少會影響受孕。
如果你正在造人中，就請還是暫時忌口吧，從備孕期就開始調整飲食習慣，少一點重口味，多一點健康。
備孕男性要怎麼做
備孕期間男性也要注意一些方面才能保證精子的質量，有利於懷孕。
一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物有深海魚蝦、牡蠣等。但不能超量攝入。
總之，備孕期吃辣的以及一些重口味的食物要適量，通常這些食物的營養成分受到了破壞，而且吃辣太多容易上火，造成口腔疾病的出現。因此備孕期間無論是男性還是女性注意少吃重口味的食物。飲食方面要注意合理搭配，不要挑食偏食，保證營養豐富。
