如今，很多小夫妻對於懷孕生子都是非常重視的，懷孕前也會做好充分的準備，很多夫妻都會提前幾個月甚至提前半年開始備孕，爲的就是能夠孕育一個健康的寶寶。在備孕期間除了做好孕前檢查，調整生活作息等，飲食上也會非常注意，那麼備孕能吃螃蟹嗎？小編來告訴你。
備孕能吃螃蟹嗎
說起螃蟹，那可是很多人都非常喜歡的美食，尤其到了秋天螃蟹上市的季節，更是深受廣大食客的喜愛。螃蟹本身的營養價值也是非常高的，除了富含蛋白質和碳水化合物外，還含有鐵，鈣，磷，核黃素，維生素A等等微量元素。具有活血祛痰、滋肝陰、清熱解毒等功效。不過螃蟹雖然美味又有營養，但是在備孕期的女性是不宜吃的，這是因爲螃蟹性寒涼，易使女性出現宮寒的症狀，不利於懷孕。而且螃蟹也是高致敏性的食物，過敏體質的人羣更是不宜食用，且嘌呤含量高，痛風患者也應忌食。因此，如果是在備孕中，那麼最好還是不要吃螃蟹了，可以吃一些海魚或是蝦類來代替螃蟹。
備孕應該多吃什麼食物
1.提高精子卵子活力的食物應多吃。在備孕期間，男女雙方都要多吃一些提高精子和卵子活力的食物，例如瘦肉，魚蝦，動物肝臟，時令的新鮮果蔬，蛋類，豆類，豆製品等等。
2.富含鈣鐵等微量元素的食物要多吃些。在懷孕時女性是極易發生缺鈣以及缺鋅等情況，因此，在備孕的時候就要有意識地多從食物中補充這些營養物質。可以多吃些雞蛋，豬肉，牛奶，黃綠色蔬菜和奶酪等。
3.少吃精加工食物，多吃自然食品。所謂自然食品，指的就是比較新鮮的瓜果蔬菜，尤其是綠色無污染的食物，還可以多吃些野生的菌類。少吃精加工過的食物，例如午餐肉，火腿等。
備孕是懷孕之前的一個準備工作，對於準爸爸準媽媽來說還是很重要的，因此一定要重視起來。從孕前檢查，飲食習慣，生活作息調整等方面來進行改善。同時也要積極鍛鍊身體，讓自己能夠有一個好體質，能夠保持充沛的精力，對於懷孕是大有益處的。
