有懷孕準備的年輕夫婦，都希望能順利懷孕，更希望懷孕後的胎兒和將來的新生兒各項指標都符合標準。所以說從現在這個階段“吃”也是一項重要的工作。那麼想要懷孕吃什麼食物好呢？懷孕前還需要做些什麼準備呢？下面的資料希望對想要懷孕的朋友有所幫助。
想要懷孕吃什麼食物好
1、全脂牛奶。少碰反式脂肪，多吃蔬菜，少碰動物性蛋白質，少吃精緻的碳水化合物（包括白麪包及含糖飲料等），多吃富含脂肪的乳品，綜合維他命和鐵等，可以減少女性排卵異常，大幅增加受孕的機會。
2、酪梨。胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸，以及微量元素鈣、鎂等等，糖分只3％〜6％而已，糖分很低，高熱能，是備孕期間豐富營養的食物。
3、花椰菜。好取得且含有豐富葉酸的綠色蔬菜。因葉酸是促進細胞分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質合成，也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。
4、杏仁。不管男女，都很適合吃杏仁！男性多吃杏仁，可增強精子活力及生理抗壓性。
5、雞蛋。富含維生素A，非常營養。
6、生蠔。男性注意囉！攸關造精工程，主要存在於動物類食材中，例如動物肝臟、牛肉、豬肉、牡蠣，而鋅尤以海鮮含量最豐富，像是生蠔、牡蠣、蝦蟹類，牛肉、羊肉、雞肝、等等。正確攝取適量海鮮，能夠增強男性活力。
7、黑豆。是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質，最重要的是含有大豆異黃酮。
懷孕前還需要做什麼準備
1、身體準備。作爲育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和諮詢，看看目前的身體狀況是不是適合懷孕，是不是最佳的懷孕時期。
2、營養準備。懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸。這主要是爲了減少胎兒神經管畸形的發生。
3、生活準備。夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活，飲食習慣，不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡，戒菸，另外注意不要接觸有毒物質和輻射源，防止感冒等，忌辛辣食物。
懷孕前還是要做好充足的準備工作的。無論是工作、休息、飲食等各方面都需要合理科學的安排好才行。這樣才能讓將來的胎兒寶貝健健康康的。所以有懷孕準備的年輕夫婦，一定要注意這些要點，充分的準備才行，切記不要倉促懷孕。
