生活中總是會呼說有人說自己的寒宮的體質，而且自己的身體體質弱，所以在一年四季自己的身體都是比較的涼。這類的女性朋友一定要注意自己的飲食，平時要多吃熱乎的食物，還要多吃一些新鮮的水果，那麼暖宮的水果有哪些？
暖宮的水果有哪些
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
怎麼樣更好的暖宮
在月經前幾天可以提前喝一些紅糖水，可以更好的讓月經排出乾淨，也可以活血化瘀，起到暖宮的效果。平時多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。常有歸頭補血、全身活血的說法，可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
女性朋友一定要保護好自己的子宮。對於寒宮的體質的女性朋友來說，更是如此，在生活中也可以做一定護理的工作，可以多吃一些能暖工的食物，平時還要多喝溫水，有良好的生活習慣，這們才能讓身體更健康，飲食方面一定要注意不要吃生冷的食物。
