月經對於女人來說是麻煩的、痛苦的，但它也是重要的，需要精心護理的，女性朋友在月經期不要只顧着心煩氣躁，而忽視了月經的週期、月經的顏色和量，這些都有可能是身體疾病的徵兆，有些女性出現了經期縮短的情況，甚是擔心，卻又不知道是怎麼回事，爲什麼月經週期變短了呢?
爲什麼月經週期變短了
女性月經週期的長短因人而異，一般不少於20天，不多於45天，每個人都有自已的規律。月經週期的變短並不等於就患有某種疾病。女性的一生中，月經週期並非一成不變，常可隨多種因素而有所變動，一般以週期變短而多見。引起月經週期變短的因素主要有：生活環境的改變、工作學習及精神過於緊張、情緒波動、反覆多次人流後、上節育環後等，這些都是正常現象，無須過慮。
月經週期變短怎麼辦
1、精神上：如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經週期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2、衛生護理上：女性在月經期要注意衛生，預防感染，同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好。
3、生活習慣上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。
4、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
月經週期突然變短，有生理性的原因也有病理性的原因，大家最好找準病因再去對症治療，切勿急病亂投醫、盲目用藥治療，不過大家也不能太過緊張，有一點風吹草動就以爲疾病上身了，只要我們調整好心情，注意釋放精神壓力，養成良好的生活習慣等，是可以預防很多疾病的。
