人到中年以後，隨着年齡的增長，長期勞累的因素等，骨骼會出現退行性改變，進而導致各種疼痛出現。如患上頸肩腰腿痛，坐骨神經痛等。嚴重時可影響人的工作和生活。這種慢性疼痛一般用中醫上疏通經絡的方法治療效果較好。那麼該怎樣打通頸肩堵塞呢？
1、可以採用洗澡按摩方法
這是疏通經絡裏面最好的方法之一，用溫水洗澡，可以讓身體的毛細血管擴張，然後輕輕的按摩身體，輕輕的揉捏耳輪，可以讓身體裏面的毒素有效排出，這種方法還可以疏通腎氣，讓新陳代謝的能力有所提高。
2、還可以用梳頭的方法來疏通經絡
經常坐着的人因爲長時間保持一個姿勢，所以就會出現腰痠背痛情況，出現肩頸不舒服問題，這就是因爲肩頸部位的經絡被堵塞所造成的，適當的梳頭就可以緩解肩頸經絡堵塞問題，還可以緩解頭部的壓力。
3、鍼灸治療方法也非常不錯
可以針對合谷穴進行鍼灸或者按摩，能夠達到疏通經絡效果，讓血液循環速度變得更快，在鍼灸過程裏面，患者會出現酥麻的感覺，是正常的反應，鍼灸結束後應該休息30分鐘再進行運動。
上文介紹的打通頸肩堵塞的方法都是比較常見，而且效果較好的方法。我們發現，治療頸肩疼痛，關鍵在於促進血液循環。而疏通經絡，恰恰滿足了這一要求。平時我們可以做一些頸肩操，讓局部得到鍛鍊。這樣搭配着按摩等手法治療效果會更好。
