腎臟是人體的一個極其重要的器官。腎臟如果出現了問題，那麼就是大問題。其實我們平時就需要積極調養好自己的腎臟，不要等到腎臟出現了問題纔開始積極調養，那樣就晚很多了。其實有些食物可以起到很好的調養腎臟的效果。那麼調養腎多吃什麼好呢？
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育症等疾病。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認爲鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
本文介紹了幾種調養腎臟的食物。如果你是一位需要調養腎臟的人的話，你最好是積極多吃一些本文介紹的這些食物。這些食物調養腎臟的功效是非常棒的，可以讓你的腎臟變得更加強健，可以讓你的身體保持更好的狀態哦。
