腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，中醫說，腎虛種類多，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。造成腎虛的主要原因多是性生活過於頻繁、手淫過度、飲食不當或者是先天性的腎氣不足等，久而久之都會引發腎虛。腎虛有很多表現症狀，瞭解這些症狀就可以由此來檢驗你是否腎虛了。
一般而言，自查自己是不是腎虛，可從以下幾方面的症狀以判斷：
1、尿頻。一天多次小便，總是這樣的話，腎虛可能會發生。腎是泌尿系統的一部分，腎虛對體液回收不充分，尿量增加，尿頻。一般不怎麼喝水，但經常去廁所，排出的量不多。
2、腰痠。腎虛者長時間站着或長時間坐着腰痠，站着時間超過1小時，雙腳發軟，不提重物，到3樓雙腳無力。
3、少白頭。少年白髮，除了家族遺傳的原因，一般都是因爲腎虛引起。這樣的問題一般是少年手淫過度，房間工作過度，熬夜等一系列原因造成身體空虛，引起少年白髮。
4、體虛、承重差。腎虛者一定會出現的症狀之一是力量和耐力大不如以前，從幾百米跑到一公里就喘不過氣來，或者困了，睡不着覺，好不容易睡着，醒來。總是閉着眼睛養活精神，不想考慮問題，注意力不集中的白天容易疲勞，容易睡覺。
5、發生關係的力量不從心，陰莖不能正常勃起。發生關係不到3分鐘就射精，或者不能正常發生關係，腰痛四肢怕冷夜偷汗等症狀很多。
綜上所述，若出現以上症狀，可能是腎虛，可根據具體症狀進行診治。腎陰虛引起的，可適當服用六味地黃丸、左歸丸等滋陰補腎，陽虛引起的，可服用金腎氣丸、金水寶膠囊等溫腎壯陽。另外，要好好調理身體，有時間跑步，鍛鍊身體，多吃動物肉類、雞蛋、骨髓、山藥等食品，有一定程度的補腎效果。
