三月不減肥，五月徒傷悲。溫度一天天的升高，衣衫眼看着越來越薄，再也藏不住囤積着過冬的脂肪……
爲了讓大家能夠對肥胖有更加全面的認識和掌握更加科學的減肥方法，聽教授的見解。教授就時下熱門的各種減肥方式做了一一的分析，向我們詳細介紹了各種減肥方式的利與弊。
下面，就讓我們一起來看看減肥靠譜兒方式排行榜吧!
Top 8 利尿劑
案例:有媒體報道曾經有嬰兒肥的張柏芝，在減肥的時先是戒掉零食、米飯、可樂。兩個月瘦掉10公斤以後，她還是不滿意。於是服用了利尿劑以達到"瘦臉"效果，掀起一陣瘦臉熱潮!
王教授說:利尿劑減肥說白了就是一種通過化學藥劑減少體內水分，從而在短期內達到減輕體重目的的極不健康的減肥方式，因爲它極有可能導致服用者產生乏力、甚至脫水，同時還會對腎臟產生影響，長期服用會大大增加患心臟病和腎臟疾病的機率!
靠譜指數:零顆星
傷身還沒效果，根本不靠譜!
Top7 洗腸減肥
案例:香港歌星葉倩文早年爲了減肥而洗腸。據她自己描述，洗腸過程相當痛苦啊，先插喉管，然後灌入大量藥水，最後才能把毒素和宿便排出
王教授說:首先，宿便本身就是一個不成立的概念;其次，人的大腸通常情況下只吸收水份，所以她洗出來的也只是身體裏的水份而已;最重要的是，洗腸很容易造成腸胃功能紊亂。
靠譜指數:一顆星
菊花殘，滿地傷。沒事別摧殘它了!
TOp6 減肥茶
案例:草本!綠色!!健康!!!成分中寫着番瀉葉、金銀花、茯苓等耳熟能詳的中藥名稱看起來真的天然無比，喝起來好像也不如服用減肥藥一般容易心慌、口渴、失眠，減肥茶正成爲都市女性減肥的新寵。
王教授說:減肥茶是什麼，多數減肥茶其實就是茶葉加上化學藥物，這種減肥茶說白了和減肥藥是同一個性質，。當然還有一部分是通過藥性較涼的中藥來清理服用者的腸道，所以適當的喝一點成分安全的減肥茶，是能夠在一定程度上加快排泄，達到消除浮腫、減輕體重效果。
靠譜指數:兩顆星
減肥茶不壞，但可不能貪杯哦!
Top7鍼灸按摩
案例:隨着中醫在國際地位的不斷提升，鍼灸、按摩在臨牀醫學中被應用到的領域也越來越多。現在，鍼灸和按摩甚至進軍減肥界。不少美容院打出"不吃藥、不節食，不運動，1天1斤，無效全額退款"的宣傳口號，吸引到不少愛美人士的青睞。
王教授說:鍼灸和按摩呢，就是藉助外力刺激人體穴位來抑制人們的食慾，所以其實不是你"不吃"而是你根本就"不想吃"。就鍼灸和按摩本身來看呢，是沒有什麼副作用的。但是缺點也比較明顯，就是效果不夠持久，並且鍼灸所用的銀針如果不注意專人專用和消毒，還蠻容易導致感染的
靠譜指數:三顆星
說到底，不是還要動嗎?
Top8 減肥藥
案例:最近兩年，突然有種來自泰國宣稱絕對安全的減肥藥在網上異常火爆。患者必須填寫一系列詳細的測評委託他人送往泰國當地的醫院開取藥物。五顏六色的藥片和密密麻麻的泰文，以及詳細的醫囑看起來煞有介事。更有服用者稱，自己吃了藥，一天就能瘦6斤!
王教授說:吃減肥藥，首先要確定它的成分。有的減肥藥成分是爲提升甲亢腺素，提高代謝，有的是通過大腦神經抑制食慾，當然還有最沒技術含量的就是瀉藥了，雖然途徑不同，但都有可能令服用者成癮，所以必須要在專業醫生指導下服用。更重要的事，無論是哪一種減肥藥都沒有100%安全無副作用這一說，這幾年吃減肥藥而導致腎衰竭的新聞報道屢見不鮮，連國內減肥藥市場都缺乏監管，更別說是來自國外，沒有經過審批就進入國內市場的那些了!
靠譜指數:四顆星
掉肉誠可貴，生命價更高!
Top3 代餐食品
案例:代餐食品就是通過快速便捷的爲服用者提供各種營養物質的同時，兼顧了高纖維、低熱量和易飽腹的特性。比如代餐粉、代餐奶昔、代餐餅乾等。因爲口感良好，種類多樣而受到年輕羣體的追捧和喜愛。
王教授說:代餐食品這個東西要針對具體的情況，因人而異。如果是成分安全的代餐食品，並且服用者沒有代謝疾病，在專業減肥外科醫生的指導下服用一些增加飽腹感也無妨。
靠譜指數:五顆星
Top2手術治療
案例:前不久，國內首善陳光標減肥成功上了熱搜，短短几天不見，陳首善就從原先的大腹便便變得略顯緊緻，驚掉了不少看客的"眼鏡"。後來有媒體爆出，陳光標曾進行袖狀胃手術。
王教授說:目前，醫學界常用的手術主要有腹腔鏡胃旁路手術和袖狀胃切除手術。袖狀胃手術其實就是我們平時所說的縮胃手術，比較簡單，併發症也比較少，對於輕中度肥胖症患者效果還是比較不錯的。
而胃旁路手術呢，其實是對患者的腸胃進行一定程度的改造，縮胃的同時還要把小腸縮短大概1.5米，這樣患者減少食物攝取的同時，也降低了能量吸收率，能夠更好的達到減肥效果。這項手術最大的特點就是整個過程是可逆的，所以它非常適用於重度肥胖症患者。
這兩項手術還有一個特點便是微創，恢復極快且不會留疤，目前暨南大學附屬第一醫院國際減重中心已經成功進行了一千多臺手術，每一位患者的治療效果都很明顯!
靠譜指數:六顆星
肥胖症患者的福音，不如試試?
Top1管住嘴，邁開腿!
案例:招黑女神袁姍姍一朝變身馬甲線女神，瞬間吸粉無數。她說"少吃多動，幾乎成爲了那一段時間裏生活的唯一信條"，而原本只是爲了減肥的她，怎麼也沒想到就這麼輕鬆改變了"招黑體質"。看來運動不僅能變美，還能帶來好運哦!
王教授說:一切跟體重作鬥爭的疾病都是長期的，而其它一切的減肥方式都是不具備持久性的。真正能夠被稱作健康、綠色、無副作用的，且適用於各類人羣的減肥方式只有合理飲食，加強運動。
靠譜指數:七顆星
別吃了，動起來!
