肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩，又稱粘連性關節炎，多發於老年人，但現在越來越多的年輕人也會患肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關節囊等軟組織的慢性炎症，形成關節內外粘連，阻礙肩部活動，肩周炎的臨牀特徵是肩部疼痛和活動障礙。誰最容易患肩周炎？
1、不注意保溫的人
現在很多年輕女性都過於重視自己的儀表，辦公室家庭夏天整天呆在空調環境中，寒冷的冬天，街上衣服很薄，肩膀露出來，這時保護冷風容易引起頸部肌肉痙攣和神經水腫除了寒冷的季節，炎熱的夏天也要適當覆蓋肩膀，注意不要讓空調和風扇直接吹到肩膀上。中老年人特別要注意肩膀的保溫。
2、睡眠姿勢不好
影響睡眠質量的兩個重要因素是枕頭和睡眠姿勢，枕頭過高，頸椎正常生理彎曲，肌肉疲勞性損傷和韌帶牽引損傷，引起痙攣、炎症等，頸肩疼痛、手麻、頭暈等症狀不同的人有不同的睡姿，有些人喜歡俯臥，有些人喜歡仰臥，有些人喜歡側臥。許多人睡覺時會感到頭暈和背痛。這是由於睡眠姿勢不正確引起的。建議不要一直以同樣的姿勢睡覺，不要把肩膀暴露在被子外面，注意保暖肩膀。
3、長時間保持同樣姿勢
經常在事件中工作的人、長時間以同樣姿勢做家務的主婦、喜歡打麻將的人大多會出現肩周炎的不適感。這是因爲肩膀長時間彎曲或特定的身體位置，頸背部的肌肉總是緊張收縮，長時間肌肉浮腫、痙攣，肩周炎之間盤子內的壓力增加，最終患肩周炎。
