痛經是女性的坎，它帶來的痛苦是無限的。80%的女性生理痛，大部分都忍耐着，也有吃藥緩和的人，苦海無限，生理痛的休止符是什麼？正確的認識可以完全消除。接下來和小編一起探索痛經吧
分析:痛經怎麼樣的？
經痛是指女性月經來潮時的疼痛，主要分爲原發性經痛和繼發性經痛兩種。原發性經痛發生在女性開始規律性月經時，通常是生理日的第一天和第二天，大多數是兩三天自己緩和的，但不是疾病引起的。繼發性經痛通常發生在女性暫時無經痛後，或者月經來潮的不適症狀逐漸變成明顯的腹痛，疼痛通常從月經來潮前一兩週開始，這種疼痛通常有病理基礎，常見病因如子宮內膜異位等。
我們討論的經痛應該是原發性經痛，原因不是疾病，而是體內激素水平的變化及其肌肉的強烈收縮。
痛經的原因主要是子宮內膜脫落時釋放的前列腺素。(這個名字其實是錯誤的，前列腺素不是前列腺分泌，而是身體內的各種器官分泌，包括子宮。本身也不是激素，而是自分泌或旁分泌的分子化合物，具有肌肉收縮等多種功能。)前列腺素由脫落的子宮內膜細胞釋放，可引起子宮收縮。收縮導致血管供血不足，進一步加劇子宮內膜脫落。在這個過程中，由於子宮收縮和鄰近組織供血不足造成的暫時缺氧，是導致痛經的主要原因。
調查1:生完孩子真的不痛經嗎？
調查結果：不管生沒生孩子，痛經都是有可能的。
痛經受到體內激素、藥物及心理因素等多種因素的影響，調節機制十分複雜。有些人在孩子出生後有所改善。有些人本來就沒有痛經。
一般的痛經確實在結婚或分娩後自我治癒。由於經血和剝離的子宮內膜，無法順利地從子宮頸口流出，是生理痛的主要原因之一。女性產後子宮口鬆弛，經血和剝離的子宮內膜容易排出，因此痛經消失。但是，引起痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等。
女性朋友們痛經不能只等結婚和生孩子，應該去醫院婦產科，請醫生全面檢查，治療原因。這不僅是治療痛經，也是爲了早期發現和治療痛經，也是結婚生子的需要。
如果檢查沒有生殖器官的病變，生理痛是原發性的，首先應該從精神上解放，緊張、恐懼、不安會增加痛苦的放鬆、坦率地減輕不適。避免潮溼寒冷，注意休息，觀看文藝節目和體育比賽，有藥物不及的工作。
調查2:吃甜食會引起生理痛嗎？
有傳言稱，女孩在月經期間吃巧克力或其他甜食會導致痛經和其他不適，所以在月經期間應避免攝取這些食物。
調查結果:甜食是誘因，不吃是正確的。
甜食導致痛經的一個基本原因，就是其中含糖量高。確實有相關的研究指出，糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩樣成分對於緩解痛經都有很不錯的功效，它們可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那麼強烈。基於這個原因，經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。
這裏不得不提到傳說中的吃甜食可以緩解經期綜合徵帶來的煩躁等症狀，讓心情變好，其實是有道理的。碳水化合物的攝取會影響血清素，也稱爲HT-5的神經傳遞質量在體內的水平，研究指出血清素對緩和PMS有一定的效果。但是，問題又來了，血清素促進了前列腺素PGE2的合成，這之後必須說話，但是引起了痛經的真正災難。
前列腺素是痛經的根本原因。
這樣說實際上有點不公平。前列腺素分爲三個系統，對姐妹們討厭的痛經來說，只有系列的2PG2是犯人，肌肉和子宮的收縮程度會惡化，系列的1PG1和系列的3PG3反而是緩和痛經的好助手。上述PGE2是PG2家庭的一員。
一種叫做花生四烯酸的不飽和脂肪酸，是“壞”前列腺素PG2的前體，並且這種脂肪酸廣泛存在於黃油、玉米、棕櫚、椰子、大豆油，甚至於雞肉跟雞蛋內。我們愛吃的巧克力中富含磷脂，磷脂可以經過一系列反應轉化爲花生四烯酸從而生成PG2，更不用說其他的甜食如餅乾蛋糕等等，其中使用的黃油椰子和雞蛋一定不少，他們都會提高PG2的水平，讓經痛加劇。根據土耳其大學生中痛經狀況的調查，愛吃甜食的女性痛經發生率約爲少吃甜食的女性的1.8倍。
調查3:紅糖水能緩解痛經嗎？
調查結果:紅糖水可能只是精神安慰劑。
有些女性習慣在生理日煮生薑紅糖水喝，這種民間方法流傳很久，在各大超市也可以看到賣生薑紅糖的沖劑。但是，這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是沒有人進行過實驗研究。有些試驗認爲中藥材治療痛經似乎比其他方法更有前途，但受現有試驗方法和試驗質量的限制，目前沒有肯定的結論。因此，現在我們只能這樣解釋:如果紅糖水能緩解痛經，它可能是安慰劑的效果。喝熱水的效果可能類似於熱敷。
調查4:吃藥緩解痛經嗎？
調查結果:濫用藥物可能會加重生理痛。
如果你覺得熱敷讓你的形象大打折扣，或者熱敷對你沒起作用的話，那麼口服避孕藥是緩解原發痛經的首選，當然前提得是你也有避孕的需求。避孕藥種類繁多，治療痛經常使用雌激素和妊娠激素配合的短效避孕藥(不是緊急避孕藥)。其原理是可以減少子宮內膜的厚度，減少前列腺素等激素的分泌，同時減少月經量，減少子宮收縮程度，達到緩解疼痛的效果。當然，服用避孕藥也有噁心、嘔吐、經期陰道少量出血、體重增加、血栓風險增加等副作用，需要在醫生的指導下服用。
如果不想吃避孕藥，止痛片也是個好選擇。非類固醇止痛片可以抑制前列腺素的合成，達到治療痛經的效果。應該注意的是，止痛片有時會出現噁心嘔吐等副作用。因此，有必要就這些藥物的吃法、吃法和具體情況諮詢婦產科醫生。
有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛藥等來緩和生理痛的問題。其實這也是痛經治療的錯誤。由於女性生理痛的原因分爲原發性生理痛和繼發性生理痛，根據原因生理痛的不同，其解決方法也不同，濫用藥物可能會使生理痛惡化或依賴性惡化。
調查5：按摩方法治療痛經可靠嗎？
調查結果:過度按摩刺激子宮，加重出血。
女性不得按摩治療痛經。醫生指出，女性在月經期間不應該進行激烈的按摩。過度按摩容易刺激子宮內膜，出血也會惡化。
調查6:熱水袋是治療痛經的萬能鑰匙嗎？
調查結果:用熱水袋也能區分體質。
很多女性生理痛，抱着熱水袋。其實，溫熱療法治療生理痛並不適合所有人。我們正常人的體質分爲虛、實、寒、熱，對虛寒型體質採用溫熱療法治療有效，對其他體質的女性不適合採用這種方法治療生理痛。
對於寒性體質的女性來說，熱敷(約39-40℃)有助於緩解子宮寂寞的痙攣，效果與止痛片相當。在隨機試驗中，研究人員將81名女性分爲4組，接受的治療分別爲①熱敷+安慰劑、②熱敷+布洛芬片(止痛片)、③無熱敷+布洛芬片、④無熱敷+安慰劑。
結果表明，單用熱敷與單吃布洛芬片的緩解疼痛效果相當，與無熱敷+安慰劑組相比，疼痛得到了顯着緩解。熱敷+布洛芬片雖然不僅僅是布洛芬片，更有效，但可以延緩疼痛的到來。
受以上結果的鼓勵，這些研究人員進行了另一個多點試驗，本次人數擴大到334人，隨機接受熱敷或對乙酰氨基酚(另一個止痛片)的治療，發現熱敷的效果優於對乙酰氨基酚，更重要的是熱敷完全沒有藥物副作用。
調查7：痛經會自動痊癒嗎？
調查結果:如果不是器質性病變，就有可能痊癒。
如果女性的生理痛沒有器質性的病變，大多數人可能會自動痊癒。但是，如果女性有器質性的病變，就必須馬上去醫院檢查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更嚴重的併發症。
調查8:如何預防痛經？
調查結果:防止經痛可喝玫瑰姜棗茶
玫瑰姜棗茶，作爲除寒養生茶，體寒和手腳冷症狀的人經常喝，有輔助醫療效果。特別是對於冬天容易生痛經的女性來說，更有用。
女性月經期間喝姜棗茶，可以溫暖子宮，減少生理痛。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、乾溼消炎的效果。飲用後可促進血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，對風溼性關節炎、腰肌勞損也有較好的醫療效果。
生薑：具有活血功能，可增加身體的溫度，加快體內血液流通速度。
紅棗：有養血的功效，對於血虛氣虛貧血的人有較好的效果。古語說，每天吃三顆棗，青春不老。
玫瑰姜棗茶的製作方法:
1、清洗幹棗，去核，用剪刀切幾個切口
2、生薑清洗，切成薄片或絲
3、準備兩勺玫瑰醬，或者幹玫瑰加冰糖或蜂蜜
4、所有原料都放在茶壺或杯子裏，燒開的熱水浸泡一會兒就可以喝，重複飲用一天。
