妊娠是你人生中身體功能最複雜的時期，激素水平、妊娠反應、感情和生理相互影響的各種奇怪身體症狀在此時頻繁出現。你可能會認爲正常這些都是孕期反應嘛，一定會隨着寶寶呱呱墜地而煙消雲散！其實，懷孕期間這些看似平常的症狀，恰恰是預示你未來健康的關鍵信號，如果能及時發現這些信號並做好預防工作，未來10年的健康狀況你都可以心中有數。想知道這些“信號”預示的是怎樣的健康狀況？一起來看看吧！
你容易得乳癌嗎？
年紀輕輕就當媽了？35歲以上纔有計劃？堅持母乳餵養還是用牛奶代替？不管你相信不相信，懷孕的細節和女性最大的殺手乳癌之間有着千絲萬縷的聯繫。
可能性★★★★
●第一次懷孕。第一次懷孕的準媽媽，體內的雌激素處於整個生命的最高峯，這種情況會提高患乳房疾病的概率，另外，乳房細胞在激素含量高的環境下容易受損，這也是第一次懷孕的母親容易發生乳腺癌的另一個原因。
●高齡產婦。35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發生率比30歲以前初次生育的人大幅增加，初次生育的年齡越大，乳腺癌的發生率就越高。
●嬰兒過重。研究結果證明，嬰兒體重每增加1公斤，母親患乳癌的概率相應增加16%。
可能性★
●已經有一個嬰兒了。醫學調查顯示，母親每次懷孕生產，患乳癌的概率比上次下降7%。
●堅持母乳餵養。自己用母乳餵養孩子的母親，得乳腺癌的概率比其他母親下降59%，在有家庭乳腺癌史的女性中尤爲明顯。
●早做媽媽。生第一個孩子的年齡越小(我們絕不是鼓勵少女母親的出現！)母親患乳癌的概率越低。
●懷孕時出現過子癇症狀。你驚訝嗎？壞事在這裏反而變成了好事，懷孕期間曾經出現過子癇症狀的準媽媽，胎盤中會釋放出一種化學物質，可以大大地抑制乳房細胞發生癌變！
孕期→妊娠糖尿病
未來→糖尿病
被確診爲患有妊娠期糖尿病的準媽媽，最明顯的症狀就是高血糖，用通俗的說法來講，就是身體“處理”糖分的能力低於正常水平。其中會有大概一半的孕婦在分娩後恢復正常，但另外一半準媽媽即使已經生下了小寶寶，也可能會停留在這種“糖分無法充分被處理掉”的狀態中，成爲糖尿病患者。
預防攻略
●熱量應控制。以懷孕爲藉口體重不能瘋狂上升。請告訴我計算孕婦熱量的小公式。25�(千卡)×體重(公斤)=每天所需的總熱量。
●不要吃太多甜食！這裏的糖，可不是光指“白糖”、“糖果”之類的，有些“隱形糖”更要注意，最重要的就是大米、白麪等精緻主食，每日控制在250克（半斤）左右即可。
●堅持吃堅果。因爲控制了主食，碳水化合物的攝入減少了，所以我們必須適當地多吃脂肪含量高的食物，但是油炸食物，肉類決不能多吃，所以杏仁、快樂果這些堅果是準媽媽們的最佳選擇。
●每週都要做運動。請準媽媽找到適合自己的運動並有規律地保持下去，即使不能天天練習，也最好能固定在一週兩次或三次，這樣，身體就會保持正常的新陳代謝，幫助糖分消化。
●尿糖檢測是必不可少的。準媽媽懷孕前一定要接受尿糖檢查，早點知道懷孕的糖尿病。另外，產後妊娠糖尿病也消失的女性也不能放鬆警惕，最好做口服耐糖檢查，以免自己成爲後續受害者。
懷孕期間→早產
未來→心臟病
懷孕不到37周就見到了自己的寶寶嗎？美國醫學機構收集的數據顯示，不管是什麼原因導致早產，懷孕不到37周生產的孕婦將來患心臟病的概率會比普通人增加一倍。
預防攻略
●事故傷害要小心。環境外部造成的意外傷害是早產的重要原因，不小心被擠壓、碰撞、摔倒也會不幸發生。所以，準媽媽們在懷孕後期的時候的時候一定要注意安全，儘量減少出門和乘車的次數，最好不要去人多擁擠的地方。
●sex，安全爲上！親密時刻要注意時間和姿勢，尤其在妊娠晚期絕對要禁止性生活，否則子宮收縮很可能會引起早產。
●睡姿很重要！建議準媽媽在臥牀休息時採用左側位，這個位置可以增加子宮胎盤供血量，給小寶寶打造一個穩定安全的生長環境。
●拒絕過鹹食物。鹽分過高會導致血壓增加和神經緊張，這些都是可能導致早產的原因。
孕期→子癇
未來→高血壓
子癇是妊娠高血壓綜合徵(簡稱妊高徵)的特殊表現。懷孕20周出現高血壓和尿蛋白，一般會被診斷爲子癇。只有約5%~8%的準媽媽不幸得了這種病，但研究結果顯示，懷孕期間出現子癇症狀的孕婦，產後高血壓的概率是其他孕婦的4倍
預防攻略
●用橄欖油調理吧。低油低脂的食物已經被證明是減輕高血壓症狀的有效方法，所以日常使用的食用油換成橄欖油吧，低卡低脂更健康！
●立即戒菸。香菸中的尼古丁是血壓上升的共犯，所以已經有吸菸習慣的準媽媽，爲了寶寶、你和未來的你的健康，應該馬上戒菸。
●多吃維C和維E。英國和美國的科學研究人員發現，維生素C和維生素E可以有效預防妊娠高血壓，這兩種營養素廣泛存在於蔬菜、水果和粗糧中——準媽媽們知道該怎麼辦嗎？
●注意居室的保溫。冬季是孕婦兒童癲癇的高發季節，寒冷刺激身體，全身小動脈抽搐，供氧減少，特別是腦血管持續收縮時，容易引起兒童癲癇的發作。所以，準媽媽們要注意服裝和居室內的保溫，20~24℃是最好的。
●放鬆心情，放鬆。子癇會引起孕婦興奮的感情，準媽媽要注意休息，不要接觸可能會影響自己的刺激源。無論是工作還是家庭，請家人和周圍的同事注意不要興奮放鬆
●仔細選擇電影節目。當然，不要看恐怖電影和驚險電影。最好避免劇本起伏較大的情節劇和笑點迭出的喜劇電影。去音響效果好的劇場，最好在家看書，聽舒適的音樂。懷孕期間閒散的時間很多，只是發展了沒有時間的興趣，畫畫，剪貼，學習外語都是個好選擇！
嬰兒問母親！
母親和孩子的健康關係比你想象的要大！不僅準媽媽可以在懷孕狀況下預測自己的健康，我們還可以知道自己將來的身體狀況，問問自己的媽媽。懷我的時候，有以下情況嗎
●出生體重比普通嬰兒輕的孩子(出生體重在2.49公斤以下)，將來成年後患心血管疾病的可能性很高。但是，有好消息。女孩出生時輕的話，將來患乳癌的概率會大幅度降低。
●如果母親懷孕時有妊娠糖尿病，將來患糖尿病的可能性也會提高10%。
●如果你媽媽在懷孕時比較胖，你也很可能會被超重這個問題所困擾喲！
