由於工作節奏快，許多OL不注意細節，不知不覺養成了許多壞習慣。現在，小編要給各位OL提個醒了，以下5種壞習慣，你是不是也有呢？
白領壞習慣一、久坐不動
久坐不動會壓迫盆腔供血不足，使血氧量減少，能量、營養物質減少。白領女性長期坐着，月經前和經期疼痛劇烈，運動不足，氣血循環障礙也很多。氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通的更長時間坐着和體質的關係，有可能引起子宮內膜異位症。
對策:每45分鐘起牀活動5分鐘，每天至少活動30分鐘。
白領壞習慣二：朝九晚五，高跟鞋不離腳
爲了配合職業裝，白領女性每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也穿着高跟鞋，回家後才能脫下，十幾個小時都穿着高跟鞋。但是，長時間穿着高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，使足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾也會被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症，最後需要通過手術來矯正。
對策：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋，使足部放鬆。不要連續穿同樣的鞋子3天以上。這樣可以保持腳的衛生狀態，也可以讓鞋子恢復體力。
白領壞習慣三：手機掛胸前
爲了方便接聽電話，時刻把手機掛在胸前。但是，學術界對手機放射線的危害有多大，一直在爭論，但是把它掛在胸前，緊緊地貼在胸腔和腹腔上，最終會有不好的影響。
對策：準備一個手機座放在辦公桌上，既漂亮又方便。也可以把手機放在抽屜裏，出門把手機放包裏。
白領的壞習慣4:喝太多咖啡、濃茶等飲料，忽視白開水
咖啡、濃茶等飲料的代謝狀況與白開水不同，飲料不能代替白開水，特別是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然可以利尿、提神，但也可導致細胞脫水，多喝會影響人體的平衡。
對策：每天除了飲料外，還至少喝1500毫升的白開水。避免多喝咖啡、濃茶，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內。
白領的壞習慣5:飲酒
現代醫學提示，過量飲酒危害生殖系統功能，內分泌紊亂，改變生殖細胞染色體的結構和數量。喝酒會擴大血管，加快體內毒素的吸收，延緩身體去毒功能。酒精會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸菸一樣，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。
對策：儘量少喝酒，每次喝酒必須把握好量。
