宮寒的治療方法有很多，但要明確自己爲什麼會變成宮寒，明確原因對症療法，不要盲目聽取別人的治療方案，明確自己需要什麼樣的治療方法。
日常生活中，預防宮寒的方法也很多，例如平時可以在例假前三天可以每天喝紅糖水，以此來增加月經排量，更好的讓月經時期能排除乾淨，也活氣血，暖子宮。
多加強鍛鍊，可增加血液循環。
通用黃芪、棗、當歸浸水喝、煎服，補充氣血，血氣雙重盈餘，是有效消除宮寒的方法之一。
在辦公室，儘量準備外套和披肩，保護自己的肩膀，不要感冒。
穿着裙子時可用披肩蓋住腿部，尤其是膝蓋的部分。襪子也需要害怕寒冷的女性，真正的防寒從腳下開始。 可以就別坐在空調下面 ，就要多準備一條小絲巾，別讓冷風直攻擊到頸部。
要是坐在空調的前面，最好是把背朝向空調，減少對人體的傷害。
