一些與我們朝夕相處的生活日用品，每用不久後就該清洗更換，不同用品的更換時間各不相同。
1、內褲：一天洗一次
穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌，應及時更換。內衣穿一天就要洗，穿一年就要淘汰。
2、睡衣:至少每週洗一次
睡衣緊貼皮膚，皮膚細胞不斷脫落，上面充滿微生物，錯誤的地方會引起問題。睡衣每穿兩次就該清洗，或至少一週洗一次。
3、口紅、眼線筆:每年更換一次
化妝品與人體最敏感的皮膚接觸，時間一長細菌就會繁殖，容易感染，必須在一年內更換。
4、牀單:每週洗一次
牀成爲人體細胞、細菌和身體分泌物的倉庫。溫暖潮溼的環境是蟎蟲的溫牀，排泄物引起過敏反應。所以，每天早上都該拉開被子、開啓窗戶，每週都要換洗牀單，以60℃的熱水清洗。
5、棉被：數月洗一次
棉被會帶有塵蟎、皮膚屑和真菌，容易導致過敏（如鼻炎）和感染（如結膜炎）。棉被應每月清洗一次，棉被應在五年內淘汰。
6、枕芯:每年更換一次
枕芯，不僅頭部和頸部的支撐作用減弱，頭髮和頭皮的油脂也滲透到枕芯中，細菌繁殖，容易引起過敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就應該更換。
7、牀墊：五年換一次
質量再好的牀墊經過長時間的磨損，支撐力和彈性也會下降。及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。另外，牀墊上掉下很多不能清洗的污垢，和細菌一起睡覺。建議5年換一次牀墊，睡眠不好的人更要注意。
8、毛巾:3個月更換1次
長毛巾髒硬，成爲新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度，3個月左右更換新毛巾，破損後不要更換。
9、牙刷:每三個月更換一次
牙刷，每三個月更換一次，然後單獨保管，最好放在封閉的櫥櫃裏。每次使用都要洗毛完全乾燥。每月在滾水中浸泡刷頭5分鐘，用刷子清潔產品。
