現在很多人都有腰間盤突出的缺點，得到這個缺點的人，平時生活中應該吃什麼呢據我所知，腰椎間盤突出給患者的日常生活帶來的危害是很嚴重的。所以對於該疾病的治療一定要及時的，下面我們來看看腰間盤突出的飲食知識。
得到腰間盤突出的人，治療不及時，造成癱瘓等更嚴重的危害。在治療疾病的過程中，患者的是要特別注意自己的飲食的。這對疾病的恢復起着很大的作用。
腰間盤突出吃什麼好？
1、腰椎間盤突出症飲食應多吃鈣、蛋白質、維生素b族、維生素c、維生素e等食物，增強腰椎骨骼的強度，提高肌肉的力量，促進腰椎間盤突出症狀的緩和。
2、鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
3、蛋白質是形成肌肉、韌帶不可或缺的營養素。日常生活中含蛋白質較多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆製品等。
4、維生素E有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的症狀。日常生活中維生素e多的食物有鰻魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、維C可以增強腰椎間盤的纖維環的強度，多吃維C也可以達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、土豆、油菜花、青椒、白菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
腰椎間盤突出症的飲食禁忌有哪些？
1、腰椎間盤突出的飲食首先要避免高脂肪、油炸、硬質食物認爲這些食物不利於消化，影響疾病的恢復。
2、避免辛辣刺激。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、韭菜榮、大蒜等，辣刺激的東西會加重症狀。
3、忌菸、酒、茶、咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一。患者有煙霧和興趣時，應立即停止，儘快恢復。
4、腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥羶之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。
