很多寶媽產後要忍受各種疼痛的困擾，尤其是剖宮產的寶媽，幾乎都繞不開產後腰疼的困擾。產後腰痛是生育女性中普遍的現象。產後腰痛即產後腰痛，與產後宮縮復舊引起的反射痛有關。那麼，女性產後腰痛的原因是什麼呢？
體內缺鈣
骨質疏鬆的發生很大程度上與懷孕期間鈣的營養狀況不好有關。產後也增加了鈣的供應，但不能滿足需求，鈣的不足進一步惡化，產後出現腰背痛、下肢無力、痙攣等症狀。
姿勢不當
母親在給孩子餵奶時，喜歡低頭看孩子吸奶，每次餵奶時間長，每天次數多，容易疲勞。另外，爲了晚上照顧孩子，哺乳時方便，習慣固定姿勢睡覺。爲了更好地照顧嬰兒，總是抱着嬰兒，長時間固定姿勢引起單側肌肉疲勞，產後腰疼。
溼寒的寒冷襲擊
產後不小心被潮溼的寒冷襲擊，經絡不通，血脈運轉變差，引起腰痛。或者產後惡露排出不良，骨盆血液堆積，容易引起腰痛。
過度勞累
很多寶母產後腰疼是因爲產後過度勞累，經常彎腰照顧嬰兒，洗澡、穿衣服、換尿布、從搖籃裏抱嬰兒等，身體肌肉和韌帶過度勞累腰疼。
腰肌勞損
產後腰痛可能是妊娠期腰痛的延續，妊娠期最根本的變化是身體變形，隨着胎兒發育的增大，人體重心逐漸前進，骨盆逐漸前進，對腰肌的損傷很大。由於腰椎，受力自然集中在腰椎後側，造成慢性損傷引起腰痛。
