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白領如何避免壓力過大的胃潰瘍?

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白領工作壓力大,而且吃不定期,很多人不注意保養自己的身體,經常飢餓,長時間胃有問題,患胃潰瘍。你知道胃潰瘍初期的症狀嗎?

白領如何避免壓力過大的胃潰瘍?

1、上腹部疼痛

多位於上腹部,也可出現在左上腹部或胸骨、劍突後。常見隱痛、鈍痛、膨脹痛、燒灼痛。胃潰瘍的疼痛多出現在飯後1小時以內,1~2小時後緩和,吃飯後再現上述節奏。有些患者可以以出血、穿孔等併發症爲首發症狀。

2、體重減輕

很多胃潰瘍患者明顯體重減輕是因爲熱攝入減少的結果。胃潰瘍患者進食後經常引起腹痛,不進食就不疼,爲了減少疼痛,患者最好不要吃或不要吃。由於食物的種類和量與疼痛有關,往往會使患者過於慎選擇食物或減少飲食量。因此,長期攝取熱量不足,體重下降,營養不良。體重減輕有時相當明顯,40歲以上發生的患者,臨牀醫生被懷疑是惡性腫瘤。

3、出血

胃潰瘍比十二指腸潰瘍更容易出血,血量大,易復發。此外,一些患者完全沒有症狀,偶然或死後解剖時發現胃潰瘍病的少數患者只有穿孔、出血、幽門堵塞等嚴重併發症。這些病人查體可無陽性體徵。此外,還有一些不典型的症狀,如食慾不振,飯後脹滿,噁心,嘔吐等,這些症狀的出現並不一定標誌着幽門梗阻的發生。臨牀上要注意鑑別。但是,胃潰瘍絕對不能根治。

1、必須堅持長期服藥:胃潰瘍是慢性病,易復發,完全癒合,必須堅持長期服藥。症狀稍有好轉,突然停藥,不得朝三暮四。服用某種藥幾天後,病情沒有改善,不得更換別的藥。一般來說,一個療程服藥4~6周,疼痛緩解後,必須加強l~3個月的治療,甚至更長時間。

2、避免精神緊張:胃潰瘍是典型的心身疾病,心理因素對胃潰瘍有很大影響。精神緊張、情緒激動或過度擔憂對腦皮層造成不良刺激,減弱或喪失丘腦下樞紐的調節作用,造成植物神經功能紊亂,不利於食物消化和潰瘍癒合。保持輕鬆愉快的心境,是治癒胃潰瘍的關鍵。

3、講究生活規律,注意氣候變化:胃潰瘍病人生活要有一定規律,不可過分疲勞,勞累過度不但會影響食物的消化,還會妨礙潰瘍的癒合。潰瘍病人一定要注意休息,生活起居要有規律。潰瘍病的發作與氣候變化有一定的關係,潰瘍患者必須注意氣候變化,根據節氣變暖,立即增加衣服。

4、注意飲食衛生:不注意飲食衛生、偏食、挑食、飢餓失度、過度飲食冷食、喜歡辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物,胃腸消化功能紊亂,不利於潰瘍癒合。一天三餐定期定量,飢餓適中,慢慢咀嚼,是促進潰瘍癒合的好習慣。

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