據報道，英國《每日郵報》發表了英國倫敦國王學院的最新調查研究，在室內外各種環境中，地鐵上空氣最髒。看到這些消息，上班族有沒有驚喜？每天上班擠地鐵的上班族該怎麼辦？
據研究，倫敦國王學院的研究人員選擇了6名健康的志願者，隨身攜帶空氣檢測器，一天內檢測到自己到達地方的空氣質量。結果發現，地鐵中空氣最差，PM2.5濃度達到64微克/立方米。其次是在路上開車，數值是33；步行去百貨商店和操場，數值是31；高峯期騎自行車是26；隧道里開車的數值是21；廚房裏做飯是19。花園和無油煙的家庭空氣質量最好，PM2.5的數值不超過1。
地鐵空氣最髒，但很多上班族因此不能在地鐵上工作。如何降低地鐵空氣對人體的傷害，保護自己的健康？
1、進入地鐵站戴口罩
經常乘地鐵上班的白領可以戴口罩，有效阻止有害粒子通過呼吸進入人體。北京大學公共衛生學院社會醫學和健康教育系教授的按鈕文異也提醒需要經常乘坐地鐵的人，可以戴口罩、鼻塞等，隔絕有害粒子。患傳染病的乘客，爲了不感染他人，必須積極戴口罩。爲了最大限度地避免車輪和軌道摩擦引起的污染粒子狀物質，復旦大學公共衛生學院環境衛生教研室主任宋偉民建議，在地鐵入站和出站時，儘量遠離站臺或戴口罩。
2、塗抹隔離霜
給自己的皮膚塗抹隔離霜，可以減少空氣中的粒子對自己的皮膚的損傷，特別是女性，要注意保護自己的皮膚。
3、飲食以清淡爲主
空氣中的微粒子最容易傷害人體肺部，日常生活中飲食清淡，不吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和無機鹽，潤肺乾燥，祛痰止咳，健脾補腎。
