夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，陽光和紫外線都很猛，稍不注意就有可能傷害皮膚。因此，進入夏天后，很多女性皮膚粗糙暗淡，不僅影響美觀，還表示身體內分泌的不協調。那麼，粗糙的皮膚該怎麼保養呢？一起和編輯一起看看吧
去角質
皮膚粗糙的原因之一是角質過厚。長時間不去不去除角質，不僅會導致皮膚粗糙，還會使皮膚變暗，沒有光澤。一般來說，應該養成每月去角質1~2次的習慣，但請選擇溫和的產品，以免傷害皮膚。
多喝水
夏季身體水分流失大，對肌膚而言也是如此。給皮膚補水除了要使用補水產品以外，從內而外的補水纔是最重要的。夏天多喝水不是空話哦。
堅持按摩
每天養成沿着髮際線從太陽穴向下巴的方向，形成逆向上下鋸齒狀的移動按摩習慣，動作緩慢，最好在晚上進行。
多吃富含維生素a和維生素b的食物
日常飲食中脂肪酸的攝取過少，各種水果的攝取不足和飲用水不足等，維生素、水分和油脂的攝取不足容易導致皮膚粗糙，適量補充維生素a和b有助於恢復皮膚光滑。
多做運動
適量的運動可以幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗可以帶出我們身體內的毒素。多運動出汗，不僅皮膚狀態好，還會減少很多肥肉哦~
