中醫如何治療骨質疏鬆症？骨質疏鬆症困擾着中老年人，瞭解骨質疏鬆症的原因可以幫助我們儘快治療。今天，讓我們瞭解骨質疏鬆症的原因和中醫的治療方法。別錯過了。
骨質疏鬆症的病因
由於乳糖不耐受和其他原因，不要喝牛奶。牛奶是最好的骨食物，補充鈣非常關鍵，維生素D強化牛奶更關鍵。萊克博士建議，經常喝牛奶、維生素D、鈣和鎂等礦物質來增強豆奶，這有助於增強骨骼，防止骨鬆弛。
吸菸。許多研究表明，吸菸會降低骨密度。成年人經常吸菸的骨質疏鬆症發病率更高。萊克博士說，研究發現，無論什麼年齡，戒菸都會使骨骼受益。但戒菸越早越好。
每天喝250毫升以上。研究發現，酒精很容易導致骨骼脆弱，因爲酒精會導致鈣、鎂和其他礦物質的流失。你喝得越多，風險就越大。飲酒對女性骨骼的影響比男性更大。萊克博士建議，爲了保護骨骼，一定要減少飲酒量或戒酒。用茶或溫牛奶和蜂蜜代替。
天生瘦弱或骨架小。骨架較小的人患骨質疏鬆症較早。人們在20~骨密度在25歲時達到峯值，從30歲開始~40歲開始下降。萊克博士建議，30多歲時應注意增強骨骼健康。具體措施包括：多吃富鈣食品，如乳製品，多做跑步和跳躍等有影響力的運動。40多歲時，繼續保持飲食營養，增加鈣、鎂和維生素D，多做力量訓練。力量訓練有助於預防骨質流失。
飲食障礙。厭食症是骨質疏鬆症的警告紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導致月經紊亂。雌激素水平的降低會直接影響婦女的骨骼健康。專家建議厭食症或暴食症患者應及時治療，恢復正常飲食習慣。此外，我們還應確保經常喝牛奶，補充鈣、鎂維生素D補充劑，以確保骨骼和牙齒的健康。
女性月經紊亂或早期閉經。低激素水平容易導致女性月經紊亂或早期閉經。低雌激素會直接導致骨質流失。飲食紊亂、過度運動和多囊卵巢疾病（pCOS）會導致女性雌激素低。專家建議，如果月經不規律，應及時就醫。
50歲前或更年期前，一級和二級親屬患有骨質疏鬆症。家族史也是骨質疏鬆症的重要信號。如果家裏有骨質病史、姿勢不好、身高縮短等問題，你患骨質疏鬆症的風險相對較大。專家建議找出家裏有沒有人患過骨質疏鬆症，如實告訴醫生家族史，正確預測骨質疏鬆症的風險。
白人或亞洲人、女性和50歲以上的人。三個危險因素中有一個會增加骨質減少的風險。如果三者都有，骨折的風險就會增加。60歲以上的人應該更加小心，因爲骨質減少的風險會隨着年齡的增長而增加。專家表示，在75歲以上的女性中，骨折的發病率高達90%。50歲以上的人應測量骨密度，及時治療問題。
在過去的兩年裏，發生了一次以上的骨折或極其嚴重的骨折。許多患者在手臂和腳踝骨折時發現自己有骨質減少的問題。萊克博士建議，如果你發現或懷疑骨質減少，你應該去醫院接受雙能X線吸收法來確定骨密度。測量結果有助於醫生判斷骨折的風險。
長期服用某些藥物。長期服用腎上腺皮質素會擾亂激素水平，導致骨骼中鈣、維生素D等營養物質的流失。克羅恩病、狼瘡或類風溼性關節炎患者患骨質疏鬆症的風險更大。女性患者尤其需要高度重視。甲狀腺素和抗抑鬱藥也容易導致骨質流失。服用這些藥物時，一定要高度重視骨密度的變化，必要時在醫生的指導下服用雙磷酸鹽增強骨密度的藥物。
那麼，中醫預防骨質疏鬆症的方法是什麼呢？
中醫骨質疏鬆症防治按摩方法
搓腰法:站立，雙腳分開，與肩同寬。雙手掌緊按兩側腰眼(第四腰椎脊柱突出症左右3個.5英寸)。手掌沿着腰椎兩側，上下摩擦，向下摩擦到尾骨下的長強度點(尾骨尖與肛門之間)，向上摩擦到手臂後屈曲。連續五分鐘，每天一次。這種方法可以溫陽補腎，強腰健脊。
捏腰法:雙手拇指和食指同時夾住脊柱中部的皮膚，從與肚臍平行的命門穴(第二腰椎棘突下)往下捏，捏鬆，直到尾骨。這樣捏脊4次。
腰部摩擦法：雙手握緊拳頭，拳頭向上，手指關節突出部分，放置在腰椎脊柱中心的命門穴，旋轉按摩，順時針旋轉3分鐘，逆時針旋轉3分鐘。兩邊都可以同時進行。它也可以從左到右進行。該方法具有補腎壯腰、調理脾胃的作用。
扣腰骶法:雙手握拳，拳眼向下，兩拳手掌面輕釦骶骨(以無痛爲度)，左右拳各扣1~3分鐘。這種方法能活血止痛，舒筋理腰。
擦腰法：雙手反叉腰，拇指向前，按腰部不動。其餘四個手指從腰椎兩側的腎俞穴，以腎俞穴爲中心，用指腹垂直擦腰。雙手同時進行，以透熱爲度。該方法具有溫腎助陽、祛瘀止痛的功效。
運腰法:站立。雙腳與肩同寬，雙手叉腰(四指在後，拇指在前)。首先，雙手慢慢向前推腰背，使腰部向後伸；6秒後恢復，一次5次。~10分鐘，一日一次。
預防生活中骨質疏鬆症的預防措施
若出現骨質疏鬆症狀，應及時就醫哦。
預防骨質疏鬆症應從年輕時做起。在日常生活中，我們應該堅持鍛鍊，以促進骨生長，緩解骨損失；不吸菸和飲酒，飲食應保持營養平衡，避免吃太多的肉和加工產品，低鹽飲食，少喝咖啡，多喝牛奶。青少年，婦女在懷孕和哺乳期應多注意攝入足夠的鈣，多曬太陽；老年人應預防骨折，不得亂服藥，定期進行骨密度篩查，並適當補充維生素D，促進鈣的吸收，延緩骨質疏鬆症的發生。
