現在人們的骨質增生很常見，骨質增生髮作很痛苦，所以在日常生活中多吃這些菜可以幫助有效預防骨質增生，具體的三道菜是什麼？讓我們來看看三道可以幫助治療骨質增生的菜。
骨質增生最怕三種菜
1、西藍花
西藍花富含鈣，可爲人體補充鈣，有助於增加鈣的吸收，有效刺激血鈣的自穩定系統，抑制甲狀旁腺激素的過度分泌，有效降低血清鈣含量，有效增加骨鈣含量，預防骨增生，有效治療骨質疏鬆症。
2、海帶
海帶是一種常見的蔬菜。海帶富含藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、天門冬氨酸、半乳聚糖等多糖、氨基酸和維生素，有助於促進細胞免疫功能，提高人體免疫力，有效預防骨質增生。
3、木耳
真菌可以幫助治療骨質增生，真菌富含植物膠和多糖物質，是一種天然補充劑，可以喝黑真菌纖維素反應，可以幫助排出體內有害物質，可以有效減少食物脂肪吸收，也可以幫助有效減肥。
以上都是關於骨質增生最害怕三道菜的介紹。可以看出，這三道菜可以有效預防骨質增生，這三道菜的熱量很低，吃起來沒有負擔。同時，骨質增生膏也可以搭配使用。骨質增生膏滲透性強，對骨刺和骨質增生效果很好。基本上，使用1-2天后可以感覺到明顯的減少。
