水是生命之源，平時要保證充足的飲用水，保持身體正常的循環和代謝。有些人沒有經常喝水的習慣，每天的飲水量不足，長期以來身體容易出現健康問題。另外，有些人總是在渴的時候喝水。這種情況可能會出現什麼問題？
1、血液粘稠
總是在口渴之前喝水，血液粘稠度有可能提高。通常情況下，充足的飲水量可以稀釋血液，維持正常的血液循環，防止高脂血症的發生。有些人平時口渴時喝水，這種行爲容易提高血液粘度，影響正常血液循環，長時間容易損害血管健康。爲了防止這種情況發生，平時應該合理飲用水。
2、皮膚容易乾燥
總是口渴時喝水可能會使皮膚狀態惡化，特別是天氣乾燥的秋冬季節沒有足夠的飲用水，很多人會感到口渴，皮膚狀態惡化。總是在口渴嚴重的時候喝水，說明身體缺水，這時沒有足夠的水分滋潤皮膚，皮膚就會幹燥脫皮。
3、誘發腎結石
經常等到嚴重口渴時才喝水，可能會增加一些腎病的患病風險。腎臟功能要維持良好的運轉，需要足夠的水分補給。因爲腎臟是生成尿液和排尿的重要器官，如果只是口渴時喝水，體內廢物的排泄可能會受到阻礙，腎臟堆積了很多結晶，長時間容易結石，引起腎結石這種疾病。
4、體內毒素堆積
總是口渴時喝水對健康不利，長期存在這種情況的人可能會加快身體老化速度。正常人每天需要保證足夠的飲水量來促進身體的循環，加速體內毒素的排泄，有些人總是在口渴時喝水，這種情況下體內毒素的排泄受到阻礙，有可能堆積毒素，不利於身體老化。
5、容易大便乾燥
總是在口渴嚴重之前喝水可能會影響健康。口渴嚴重時補充水分，可能會便祕。正常人想順利排出糞便，需要保持腸道溼潤。人體缺水時，小腸會重新吸收糞便中的水分。有些人總是口渴喝水，大便乾燥，糞便排泄受阻。
