對於頭頸疼痛，首先要考慮的就是頸部肌肉勞損或者肌肉扭傷的症狀，然後是頸椎病，這個在扭頭的時候也會引起頸部疼痛的症狀，爲了弄清楚是什麼原因導致頸部疼痛，一定要結合體格檢查，看看頸部底部中間或者兩側是否疼痛，配合一些輔助檢查，比如頸椎CT可以明確確是什麼原因導致的，然後積極對症治療。
扭脖子疼痛的症狀
1、患者有斜頸，即頸部偏斜，這是由一側頸部肌肉僵硬和兩側肌力不均引起的。
2、患者有聳肩和駝背的表現。
3、患者脖子異常怕冷，會產生僵硬、疼痛的脖子。
4、患者易落枕。
5、有些患者會感到肩膀痠痛，手指有時會發麻現麻木或者反應。鍼灸、按摩、理療等方法可以局部治療患者。
扭脖子疼的治療方法
1、熱敷和鍛鍊。晚上睡覺前，可以用熱毛巾或熱水袋放在疼痛部位，促進頸椎和脊柱的血液循環，減輕疼痛。玩手機時，不要長時間保持同樣的姿勢，定期移動頸椎。
2、練瑜伽。堅持貓式瑜伽練習。具體的方法是跪在牀上，手腳張開，肩膀寬，雙手向下按壓，腳背在地面上，輕輕按壓脊柱，稍微擡起臀部，脊柱弓形，臀部和下巴縮回，伸展部分不要太大，以保持正常呼吸。
