一般到了夏季人們食慾變差，飲食逐漸變得清淡；再加上能量消耗大和新陳代謝速度旺盛，會消耗體內更多的糖分，因此夏季血糖水平會有所降低。然而，夏季運動減少、情緒波動大以及喝太多含糖飲料等卻會導致血糖波動，所以夏季應做好防範工作，保證血糖穩定達標。
糖尿病患者夏季該如何調控血糖？
1、穩定好情緒
酷暑夏季新陳代謝速度旺盛，陽氣升發，易生心火，導致人們情緒變得異常煩躁，再加上睡眠不足，進而導致血糖水平升高，嚴重時可引發酮症酸中毒。因此患者應調整好情緒，保持積極樂觀心態，正確面對一切。
2、合理補充水分
夏季喝水太少易造成機體脫水，引起高滲昏迷，甚至導致腦梗死或急性腎衰，所以糖尿病患者夏季應適當的補充水分。溫開水或礦泉水是最好的選擇，做到小口慢喝，每天的喝水量應達到2000毫升以上，不過不能喝碳酸飲料或含糖飲料。
3、合理安排飲食
夏季各種蔬菜瓜果大量上市，雖然能爲身體補充維生素和礦物質，不過血糖控制不穩的情況下儘量不要吃，不然會導致血糖水平升高。血糖控制不穩的情況下可選擇西紅柿、黃瓜或草莓等低糖分水果；血糖控制穩定可選擇獼猴桃或櫻桃等，不過吃水果的時間應安排在兩餐間，同時吃水果後應適當的減少主食攝入量。另外，夏季可以適當的吃苦瓜、洋蔥以及南瓜等，因爲其中含有一種類似於胰島素樣的物質，能輔助降低血糖。
4、保持適度運動
通過運動能增加肌肉利用葡萄糖，減少對胰島素的消耗，提高心肺功能，幫助降低血脂，增強免疫力。糖尿病患者運動時間應安排在上午9點前或傍晚，避開中午時間段，以免引起中暑。
5、注意個人衛生
糖尿病患者夏季一定要注意個人和飲食衛生，以免引發胃腸道、皮膚以及呼吸道感染，甚至會因爲嚴重感染而引發酮症酸中毒。養成勤洗手的好習慣，夏季一天一洗澡，貼身衣服勤換洗。所吃的食物必須徹底煮熟煮透，不能吃剩飯菜或發黴變質的食物。
溫馨提示
糖尿病患者夏季除了做到以上幾點外，也要好好呵護雙腳，不能光着腳走路。選擇合適大小的舒適鞋子，晚上回家後仔細觀察雙腳，看看是否出現傷口或潰破，一旦有異常應及時治療，以免引發糖尿病足。
