酸奶這種美味可口的飲品受到許多人的歡迎，喝酸奶對人體健康非常有益，但是不當的喝酸奶也會引起身體的損傷，那脾胃虛寒能喝酸奶嗎？
1.首先脾胃虛寒是可以喝酸奶的，酸奶富含多種菌類，可以調節腸胃菌羣，促進腸胃蠕動，促進消化，酸奶不僅有促進鈣物質吸收的功能，還有排毒、預防便祕、美容養顏的功效。
2.對於脾胃虛寒的人來說，喝酸奶要注意適量 適度。由於過量的酸奶會導致胃酸分泌過多，影響消化酶作用，進而破壞胃粘膜，影響人體電解質平衡，因此建議脾胃虛寒者少喝酸奶，並且要喝常溫的，冰冷的食物或飲品都會加重脾胃虛寒的症狀。
3.建議脾胃虛寒的人平時可以多吃些養胃食物，比如大棗、薏仁、山藥做成的食物，也可以多吃些水果蔬菜，比如香蕉、青菜、白蘿蔔等，這些食物可以改善胃部虛寒，幫助調理腸胃。
4.脾胃虛寒者日常生活要注意清淡飲食。避免辛辣刺激、冰冷、油膩的食物，減少對腸胃刺激。脾胃虛寒通常會溼氣較重，建議多吃些溫性食物，同時要適量做運動，增強身體抵抗力，提高免疫力，也要避免熬夜，保證充足的睡眠時間，保持正常作息。
