現在不少的女性對於美麗的追求已經不僅限於容顏和身材了，還會在意身體一些局部的美觀程度。有的女性想要消除自己的副乳，那麼通過健身的方法來消除是有效的嗎？
有副乳的女性想要通過健身的方法消除副乳，有可能是有效的。如果女性的副乳是後天性的，副乳的形成主要是由於穿衣不當或者是局部脂肪堆積導致的，那麼通過健身進行減脂，讓腋下、胸部的肌膚更加緊緻有彈性，在一定程度上是能夠改善副乳的情況的。
如果女性的副乳是先天性的，那麼通過健身來消除副乳，作用可能不大。先天性的副乳主要組成成分是乳腺，有可能是增生的乳腺，也有可能是退化不完全的乳腺，通過健身來消除副乳，可能會效果見微。如果女性想要消除副乳，可以考慮進行手術，切除多餘的乳腺。
通過健身進行後天性副乳的消除，女性主要要進行上臂和胸部肌肉的鍛鍊。通過上臂和胸部肌肉的鍛鍊，能夠讓該部位的肌膚變得更加有彈性、緊緻有型，同時還能夠避免胸部下垂的情況。不過，如果女性的體重基數較大，建議要先進行全身減脂，然後再進行局部塑形。
