如果你的肝不好，那麼你要多加休息，只有身體健康了以後，工作纔會更加有動力，更加有效率。那麼肝不好怎麼調理呢？下面就來具體看看。
1、多喝水，水可以在體內補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利於消化，吸收和消除廢物，減少代謝產物和毒素造成的肝臟損傷。
2、戒菸，吸菸對肝臟非常不利。煙霧中含有多種有毒物質，可能會損害肝臟功能並抑制肝細胞的再生和修復。
3、忌酒，酒精在肝臟中代謝，可使肝細胞的正常酶系受到干擾和破壞，故肝細胞直接受損，使肝細胞壞死。
4、多吃大米，穀物和其他碳水化合物以及糖，油和其他食物。
5、多吃富含蛋白質，礦物質，維生素和脂肪的食物，如牛奶，乳製品和雞蛋。
6、多吃些魚類，肉類和豆製品等食物。這類食物被身體吸收並有助於人體血液和肌肉組織的生長。
7、多吃富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜，水果，枸杞，蘑菇，海帶等。
