慢性胃炎經常發生的人羣雖然多以青壯年爲主，但是隨着現在社會很青少年不注重自己的身體健康，慢性胃炎的引發人羣開始不斷的年輕化，所以在平常的時候對於慢性胃炎怎麼調理這個問題就顯得尤爲重要，今天小編就給朋友們總結以下幾個方面，我們一起來看一下。
首先，對於胃腸道消化功能不好的人來說，在平常的時候最好是少吃多餐，食物最好是以軟弱的爲主，睡覺之前兩三個小時千萬不要吃東西，食物也多以清淡好消化爲主。
其次，慢性胃炎的患者最好是在吃完飯以後不要立刻去運動，一定要等食物基本上消化完以後再開始慢慢的行走，同時也不要吃完飯以後立馬去工作，這樣對胃部的消化也起不到好的作用。
最後，慢性胃炎的患者一定要忌口，不能吸菸，也不要喝酒，尤其是一些濃茶以及碳酸的飲料，或者是咖啡更不能碰。慢性胃炎的患者還要切記一點，非緊急情況下千萬不要亂吃藥，因爲慢性胃炎在短時間內不可能完全治癒，長期的吃藥對胃部也有刺激的副作用。
