頸椎在活動頻繁、重量大的頭部和活動不足、比較穩定的胸椎之間，比較弱，頸椎間盤和下頸椎容易勞損。怠慢的方式，肩膀疼痛，頭暈，頭痛，枕頭疼痛，肩膀凝固，手指麻木，身體一半麻痹，頭暈，突然中風。頸椎病是由頸椎間盤變性、頸椎骨質增生引起的，由於頸肩疼痛，放射到頭枕或上肢，重者出現雙下肢痙攣，行走困難，四肢癱瘓是主要表現的綜合徵。少數人頭暈。那麼，頸椎病有什麼症狀呢？
1、疼痛最常見、最容易被察覺的臨牀表現，包括簡單的頸部疼痛、枕頭、腦後或肩部疼痛、頸部活動時疼痛加劇的放鬆疼痛、頸肩疼痛伴隨着一側或兩側上肢的放鬆疼痛。
2、麻木開始輕微麻木，手指、手背皮膚有輕微螞蟻爬行的感覺，病變嚴重時，用針刺激皮膚，感覺遲鈍。
3、肌肉痙攣早上起牀感覺脖子不舒服，以疼痛爲主，嚴重時，脖子、肩膀、背部肌肉緊張，發生痙攣，脖子不能保持姿勢活動。
4、頭痛、頭暈常見症狀，指額頭、頂部、枕頭疼痛，多無特異性。如果逐漸加重，可能會出現運動障礙，肌肉萎縮。
保護頸椎睡眠。生活中我們有四分之一到三分之一的時間在牀上度過，所以我們可以正確健康地睡覺，不僅可以預防頸椎綜合徵，還可以治療和控制它，而且不會像罪惡的想法一樣越來越激烈。
那麼，頸椎病患者如何選擇合適的牀？半硬度好，也就是板牀加厚墊子和硬彈簧牀，有助於維持脊椎的生理彎曲度，減輕腰痛。
柔軟，重心不穩定，翻身時體位變化過大，反而疲勞不適，人體重量壓迫，形成中央低、四面高的狀態。這樣，不僅增加了腰背臥肌的張力，頭頸的體位也會相對上升。多年來，局部肌肉韌帶平衡失調，直接影響頸椎本身的生理曲線。嚴格，體重集中在2~3個受力點，容易壓迫局部影響血液循環，必須頻繁更換睡姿進行調整，妨礙睡眠。
頸椎病應注意哪些飲食問題？
頸椎病食物一般分爲主食，主要提供大米、面等熱能，屬於這種食物的另一種食物可以調節生理功能，稱爲豆類、水果、蔬菜等副食物。主食中營養不同，粗細同時吃，不能單獨偏食。粗細、乾燥、主副組合的全面營養滿足人體需求，促進患者恢復和維持正常人體需求。
1、頸椎病患者需要對症飲食:頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆症等引起，頸椎病患者應以鈣豐富、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e飲食爲主。其中鈣是骨頭的主要成分，多爲牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養素。維生素b、e可以緩解疼痛。消除疲勞。專家注意到，頸椎病是溼熱阻滯經絡者，應該多吃葛根、苦瓜、甜瓜等清熱解肌通絡的蔬菜，如果是寒溼阻滯經絡者，應該多吃狗肉、羊肉等溫經散寒的食物，如果是血多吃公雞、鯉魚、黑豆等食物。也就是說，對症療法有助於頸椎病患者的康復。
2、視力模糊、流淚者，應多吃含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、頸椎病伴高血壓者，多吃豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、甜瓜、冬瓜、綠豆等新鮮蔬菜和水果。
頸椎病最好不要吃什麼食物？
(1)應戒菸、酒。
(2)不要經常吃冷過熱的食物。
(3)避免油膩的味道。
(4)避免辛辣刺激性食物。
