如果經常在晚上吃飯，胃腸在這個時間內不能很好地休息和調整，胃粘膜的再生和修復就不能順利進行。
胃粘膜是覆蓋在胃內表面的組織，含有不同的分泌腺體，是複雜的分泌器官。胃粘膜上皮細胞壽命短，2~3天新生1次，這個再生修復過程通常在夜間胃腸休息時進行。
吃夜宵睡覺，食物長時間停留在胃內，促進胃液大量分泌，胃液對胃粘膜長時間刺激，長時間胃粘膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，增加胃癌風險。
因此，經常在夜間吃飯的人，如果出現胃膨脹、食慾差、腹痛、消化不良等症狀，就要提高警惕，決不能忽視，也不能自己去藥店買幾片藥吃。這些症狀可能是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸癌的早期。
規律飲食是健康的保證，經常出現消化不良和胃腸不適症狀時要提高警惕，在正規醫院就診，必要時進行相關檢查明確診斷。
目前篩查消化道腫瘤最有效的方法是消化道內鏡，如電子胃鏡、電子結腸鏡等。這些檢查可以確定腫瘤的大小、位置，也可以直接接受組織活檢，確定腫瘤的惡性。
建議40歲以上有腸胃病史或家庭中有腸胃腫瘤患者的人，應定期做內鏡檢查，以便早期發現腫瘤。從40歲到45歲開始胃鏡檢查，如果沒有明顯的病變，3年內再檢查一次，如果有增殖等病變，半年或1年內再檢查一次。
大腸鏡從50歲開始第一次，之後每2~3年複查一次。
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