現在，由於很多人的飲食不規則，脂肪肝的發病率越來越高，脂肪肝的病情惡化，有嚴重的威脅，我們必須在脂肪肝初期及時控制病情，積極治療，保證自己的健康。
治療脂肪肝時期的注意事項
1、適量運動:脂肪肝患者可選擇適合自己的運動方法，適當運動，加強體內脂肪消耗。
2、多吃高蛋白食品:脂肪肝患者每天攝取的總能量，應控制在每天每公斤的標準體重20-25千卡左右，不應過度飽和油膩，不應過度合成脂肪，同時可適當選擇脫脂牛奶、蛋白質、魚類、蝦類等高蛋白質低脂肪食品，促進肝細胞的恢復和再生。
3、少吃動物內臟:動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁、腦髓、雞蛋等含膽固醇高的食物必須限制食用。
4、多吃降脂食物:酸奶、大蒜、洋蔥、蘑菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃。在酒水中，不應該喝可樂、雪碧等高糖飲料。喝綠茶，喝含糖量少的獼猴桃、山楂飲料。
5、吃維生素降低血脂:脂肪肝患者多吃蔬菜和水果，富含維生素和礦物質，可加速肝細胞修復，其中飲食纖維可減少膽固醇的吸收，加速膽固醇的排泄，降低血脂。
輕度脂肪肝的治療方法
1、輕度脂肪肝患者應先到專業權威的肝病醫院檢查，綜合分析病情對症治療。
2、輕度脂肪肝患者應適當運動調整:輕度脂肪者主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力爲目標的全身性低強度動態運動，如慢跑、中速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、羽毛球、踢球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等
3、輕度脂肪肝患者飲食烹飪:輕度脂肪肝患者應增加蛋白質攝取量，重視脂肪質量和量，適量飲食糖類，限制單糖和雙糖攝取。需要注意的是，脂肪肝的人應該以低脂肪飲食爲宜。
