爲什麼感冒不能運動
青年感冒後，喜歡打球、跑步，出汗後，感冒的症狀確實會減輕。這是因爲人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加快，身體白細胞和抗體構成的防禦系統功能提高，出汗時身體毒素排出體外快，緩解感冒症狀。這種做法可能對體質強、感冒初期、症狀輕的人沒有大的障礙，但對很多人來說，特別是孩子、體弱的人和老人來說是無益的。即使是青年人，也會導致心肌炎等嚴重併發症。
值得注意的是，流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等急性傳染病，發病初期可以出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時與感冒難以區別。如果你患有這些疾病，然後進行體育鍛煉，後果會更嚴重。
即使輕度感冒，也要避免強度高的運動。由於高強度鍛鍊，可暫時緩解症狀，但運動後免疫細胞進入休息狀態，不利於防止感冒病毒，可能會反彈原症狀，引起其他疾病。
專家提出頸法則，測試感冒時能否繼續運動。如果感冒症狀出現在脖子以上，比如鼻塞、喉嚨癢、頭痛等，可以適量的慢跑、快跑或者力量訓練，一旦出現發燒等比較嚴重的症狀，就要好好休息。但是，有時很難正確判斷感冒是上呼吸道感染，還是下呼吸道感染，或者其他感覺頸部以上症狀嚴重的情況下，建議放棄運動。
知道感冒能否運動，但感冒初期散步是一種很好的運動方式，有助於改善血液循環，提高免疫力。
感冒時運動會誘發心臟病嗎？現在的年輕人不認爲感冒是小病，對自己的日常生活沒有影響。所以，他們總是吃喝，總是運動，應該做什麼。但是，也有人不小心感冒時運動起來，引起了心臟病。
