隨着生活水平的提高，脂肪肝的發病率也越來越高。很多人爲了工作交往需要吃大魚肉，身體在短時間內消化困難，當然會加重肝臟的負擔，發生脂肪肝等疾病。此外，這種疾病不分年齡，許多青年也可能患脂肪肝。
脂肪肝該如何護理？
1、飲食清淡
脂肪肝與平時吃的東西過於油膩有很大關係，如果我們平時總是吃油膩的食物，就會在肝臟沉澱很多脂肪。治療脂肪肝最基本的方法是從飲食開始，改變以前的不良飲食習慣。你可以多吃白菜和芹菜。這兩種蔬菜是最常見的兩種蔬菜，含有比較豐富的膳食纖維，經常吃可以減輕肝臟的負擔。
2、控制菸酒
科學研究症狀，90%患脂肪肝的人與吸菸喝酒有很大關係。脂肪肝不會死亡，但會誘發肝硬化和肝癌等疾病。我建議你平時不要抽菸喝酒。酒癮和煙癮犯下後，最好吃口香糖或轉移注意力。
3、不要吃油炸食品
要解決脂肪肝，不要吃油炸食品，很多人平時喜歡吃油炸食品，但這些油炸食品包括廢物在內，不利於健康。
4、多運動
平時必須多運動，多運動促進身體血液循環，促進肝臟血液循環，更快地消除肝臟多餘的脂肪。多鍛鍊還能增強身體免疫力，抵抗各種疾病。
5、喝茶
在日常生活中，可以多喝茶，茶對身體脂肪代謝有很好的作用，建議可以喝冬瓜荷葉茶，有利於我們身體排除廢物，預防脂肪肝等多種疾病。但是，冬天建議不要喝茶。冬天喝太多茶容易腹瀉。冬天可以喝紅茶等溫暖的茶，紅茶可以溫暖子宮，治療脂肪肝。
平時要注意鍛鍊，避免脂肪大面積包裹肝臟。飯後可以出去散步，不僅可以避免脂肪肝的問題，還可以促進身體的消化吸收。需要注意的是，茶不能大量飲用，大量飲用茶可能會引起低血壓等問題，有低血壓問題的患者不能喝茶治療脂肪肝。
