蘋果治療便祕嗎？

蘋果是玫瑰科蘋果所屬的植物，是落葉喬木，其果實是常見的水果。蘋果具有比較高的營養價值，含有豐富的礦物質和維生素，其中鈣的含量比較高，可以加速代謝體內多餘的鹽分，而且吃蘋果可以促進能量代謝，緩解和預防下半身肥胖症狀。

一、蘋果治療便祕嗎？

蘋果中含有膳食纖維，鞣酸，果膠，其中膳食纖維進入腸道之後可以促進腸道蠕動，從而緩解便祕症狀的發生。蘋果可以治療便祕症狀，但與水果相比效果不太好。吃蘋果不僅可以緩解便祕症狀，還可以多吃蘋果。

二、蘋果的效果和作用:

1、降低膽固醇:蘋果含有大量果膠，進入腸道後可阻止腸道吸收膽固醇，排出膽酸，減少體內膽固醇含量。此外，蘋果還含有大量維生素和其他物質，這也可以促進膽固醇的代謝。

2、降低血壓:蘋果含有豐富的鉀元素，進入機體後與鈉鹽結合，將體內多餘的鈉鹽排出體外，保持體內電解質平衡，降低血壓。

3、減肥:蘋果卡路里低，富含維生素和微量元素，可以補充身體所需的營養物質。吃蘋果可以增加飽腹感，減少人體對各種高熱量食物的攝取，在保持健康的同時，達到減肥的目的。