糖是指帶蜜的甘蔗成品糖，以甘蔗爲原料，通過榨汁和濃縮等工序製作帶蜜糖，是日常生活中常吃的糖類。與糖不同，糖偏向於溫暖的效果，平時適當吃糖，喝糖，有潤腸通便的效果，對女孩子來說有預防月經不調的作用。
一、糖能否溫暖胃
糖能溫暖胃，是因爲糖性熱，能中和寒性食物的寒性，加強胃的血液循環。吃紅糖有活血舒筋、促進血液循環、暖脾健胃、補充虛血活血、保健的效果。根據糖的結晶粒子不同，可分爲糖、糖粉、碗糖等，其製作過程不精緻，幾乎含有蔗汁的所有成分。紅糖不僅具有糖的功能，還含有維生素和鐵、鋅、鉻等微量元素，營養成分高。
二、誰不適合糖
糖有很多效果，但並非所有人都適合喝糖。紅糖性溫，有補血活血的效果，痰溼過多，內熱和陰虛火旺者不能多服，避免熱血的缺點。其次，糖分滋養胃，糖尿病人和胃炎患者也不能多喝，有些老年人體質也不適合糖分。
