如何更好地保護人體內臟

人體內臟由多種組織構成，消化、呼吸、泌尿、生理四個系統，主要包括人體胸腹部內臟器官的分佈、肝、膽囊、胃、腎、小腸、脾、直腸、十二直腸、輸尿管、膀胱、子宮等重要器官的位置，這些器官協調工作，爲人體提供健康

一、保護內臟的護理方法

1、人的大腦要保證充足的睡眠和有氧運動，睡眠是人生中非常重要的生理現象，是大腦皮層細胞的保護抑制性質，使大腦細胞不疲勞，長期睡眠不足會傷害身體，生理功能混亂

2、肝臟具有儲存從食物中吸收的維生素和礦物質、將體內毒素排出體外等極爲重要的功能。感染肝炎病毒和飲酒過多是損傷肝臟最常見的原因。

3、吸菸過多是肺病的主要原因，油炸食物也使人的呼吸系統工作更加費力。會造成消化系統紊亂，有損傷胃脾，以免患上難以治癒的腸胃病和肺病。

二、保護內臟的注意事項

1、飲食除了注重營養、合理搭配外，還要注意飲食有節，不要暴飲暴食。

2、生活環境安靜，空氣新鮮，通風條件好，有利於人體健康。

3、多做適當有益的運動，運動有益於健康，增強機體抵抗力。